Muffin Salgado Fit

Malu
Malu @malug
Maringá PR
Editar Receita
Ver relatório
Compartilhar
Compartilhar

Ingredientes

  1. 3ovos
  2. 2 colheres sopaaveia
  3. 1/2xicara de brócolis
  4. 1/2xicara de couve-flor
  5. 1xicara de frango cozido e desfiado
  6. a gostoTempero verde
  7. a gostoSal
  8. a gostoPáprica, cúrcuma, pimenta

Instruções de cozinha

  1. 1

    Cozinhe no vapor o brócolis e a couve-flor e depois deixe cortadinho pra por na massa

  2. 2

    Bata as claras em neve

  3. 3

    Acrescente lentamente na massa

  4. 4

    Coloque em forminhas de silicone untadas com azeite

  5. 5

    Pode colocar um pouquinho de queijo parmesão sobre a massa

  6. 6

    Asse em forno pré aquecido 180 graus de 20 a 25 min

  7. 7

    Rende 6 unidades

  8. 8
  9. 9
  10. 10

    Pode fazer com cenoura ou abobrinha que também fica muito gostoso

Editar Receita
Ver relatório
Compartilhar

Cooksnaps

Você cozinhou esta receita? Compartilhe uma foto do seu prato!

Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
Cozinhar Hoje
Malu
Malu @malug
em
Maringá PR
Sou Designer | Adoro cozinhar | Tenho intolerância à lactose e faço receitas para comer sem culpa 🍽🍹💖
Saiba mais

Top de Buscas em

Comentários (2)

Le Nascimento
Le Nascimento @cook_27317504
Olá, tudo bem ? A receita parece ficar maravilhosa. Pode congelar ? Se sim, é viável congelar a massa ou os bolinhos prontos ?

Receitas similares