#avena

limón, Ralladura de 1 limón 🍋, avena instantánea, leche condensada, Azúcar flor para terminar

avena (equivale a 3 cucharadas soperas), agua (200cc), chía, Canela en polvo, Si eres más dulcera (o) puedes agregar esencia de vainilla o algún tipo de endulzante que no sea azúcar (yo en este caso no lo hice porque la canela en polvo endulza lo suficiente a mi gusto), Yogurt protein, Mantequilla de maní, Semillas de maravillas, Frutillas (fresas)

Harina de Avena Integral Sin Gluten. (⅔ taza + 1 ½ cda), Polvo de Hornear, Sal, Huevos, Aceite de Oliva, Psyllium Husk

Plátanos muy machacados, Avena Integral Sin Gluten, Esencia de Vainilla, Stevia líquida, Chocolate troceado en pedacitos o Chips

harina de avena, avena, manzana, huevos, mantequilla, vainilla, polvo de hornear, Canela molida, jengibre, leche, almendras

avena instantánea, leche, miel, esencia de vainilla, endulzante líquido (o azúcar), Canela en polvo, Almendras y nueces, Frutillas picadas, Semillas de chía

avena, harina, azúcar, polvo de hornear, cuchdt de Ralladura de limón, mantequilla, huevos, yemas, cuchdt de Vainilla, leche, claras de huevo, azúcar

huevos grandes, Panela (chancaca) 60 grs. o al gusto. Ir probando, leche, aceite vegetal, harina de avena, cacao amargo, Frutos secos, leche*, cacao amargo*, maicena*

avena, leche, Canela molida (a gusto), Vainilla, Frutos secos (a gusto), Miel de abeja (opcional)

avena, banana, leche condensada, Canela molida, cuchd de chía, cuchd de jengibre, cuchd de harina, Vainilla

bananas maduras, huevos, avena, leche, Vainilla, Polvo de hornear, Nueces (opcional), azúcar, de aceite, harina

De plátano molido, De harina de avena, De. Coco rallado o unas 3 cucharadas de harina de coco, Bebida vegetal de soya o la que sea de su elección, yemas, De maicena, Azúcar flor o azúcar tradicional, cdta. De esencia de vainilla

avena multisemilla, huevos, aceite, nueces, cuchd de vainilla, cuchd de polvo de hornear, Canela molida, Miel de abeja, tazad de leche, sal

posta negra picada, cebollas, ajo, Comino, Sal, Pimienta, harina avena, margarina, Sal, Agua tibia

plátano grande, harina, cucharada de polvos de hornear o levadura en polvo

Plátanos Maduros, Avena, Leche Vegetal, Esencia de Vainilla, Polvos de Hornear, Stevia

harina de avena (esta la puedes moler para hacerla), leche, vainilla, canela, Royal, cocoa, huevos

bananas, huevos, azúcar, leche o agua, harina de avena sin gluten (o avena común procesada), cacao en polvo, polvo se hornear sin gluten, esencia de vainilla

Arándano 🫐, Pasa, Almendra, Nuez, Cacahuate 🥜, Semilla de girasol (pelada), Semilla de calabaza (pelada), Amaranto, Avena, miel 🍯🐝, aceite de coco, Canela (polvo)

copos de avena, harina integral, huevo, aceite de oliva virgen extra, mantequilla, leche, cacao negro en polvo, Lágrimas de chocolate negro (4-6 por galleta)

harina de avena (puedes licuándola), leche, esencia de vainilla, polvo para hornear, cacao (opcional; lo agregué porque quería cereal mitad cacao y mitad solito)

🌱 2 tazas medidoras de avena en copos gruesos triturados (medir una vez hecho harina), 🌱 1 cuchara medidora de 15 ml de semillas de chía, 🌱 Al gusto sal (usé marina), 🌱 1 taza medidora de agua, 🌱 1 cdta de vinagre vivo o kéfir de agua o suero de leche, 🌱 Pizca de aceite de oliva para manos y sartén

🧉 200 g crema de leche mínimo 35% materia grasa (revisar que sea de un solo ingrediente), 🧉 Mismo envase de la crema de leche, de avena en copos gruesos, 🧉 2 cdas de levadura nutricional (solo Saccharomyces cerevisiae), es para sumar proteínas pero si no tenés, agregá más avena, misma cantidad, 🧉½ cdta sal rosa del Himalaya, 🧉 1 cdta de cualquier hierba aromática deshidratada de tu preferencia

🥜 35 g avena en copos gruesos, 🥜 35 ml bebida vegetal (*), 🥜 45 g mantequilla de maní (casera o comprada de un solo ingrediente), 🥜 Un puñado de arándanos pasa o uvas pasa

limones, yogures naturales griegos sin azúcar, leche condensada, galletas de avena con chocolate

🍌 1 banana grande y madura, 🍌 6 cdas de avena en copos, 🍌 3 cdas mantequilla de maní o almendras (aquí usé comprada de un solo ingrediente, pero les dejo enlace de ambas por si quieren hacer alguna de ellas, casera)

manzana verde rallada, huevos, pasta de maní, canela y edulcorante, avena instantánea