Es un desayuno fácil y rápido de preparar que puede consumirse tibio o frío dependiendo del gusto personal o de la estación del año. También es versátil porque puede complementarse con yogurt y frutas. Espero les guste!

El yogur es una bebida láctea de más de 7000 años, se elabora fermentando la leche con dos especies de bacterias: Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Podemos elaborarlo en casa con una yogurtera a partir de una cepa inicial de origen comercial y seguir replicándolo por varios meses. No recomiendo las yogurteras que producen porciones individuales, pues es más tediosa la elaboración, ya que hay que siempre hay que esterilizar todo.

Este desayuno yo lo preparo en la noche, así está listo para servir y comer en la mañanita💗 #delantaldorado

Como desayuno aporta energía ⚡️sostenida gracias a la avena, también tiene antioxidantes del cacao que pueden mejorar la salud cardiovascular 🩸 ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre gracias a la canela y la avena, es una opción baja en calorías al usar el edulcorante en lugar de azúcar, mejora la salud digestiva y hormonal debido a la fibra y los nutrientes que tiene la mezcla en general 👩🏻‍🔬 y la leche de coco contiene ácidos grasos saludables 🥛🥥 es una opción “láctea” baja en lactosa podría ayudar a la piel. Mi mamá hacía esta mezcla cuando era más niñita, le modifiqué varias cosas pero igualmente queda muy rico 😋

A veces queremos desayunar comidas tumblr, es por eso que con fáciles ingredientes puedes hacer el tuyo a tú gusto.

Rápido, rico, fácil y #saludable.

#detemporada ☀️Porque se viene full el calor! Lo más rico son los desayunos fríos, ricos y saludables 😋 lo bueno de esta receta es que tiene una inmensa variedad de como prepararla ....con la avena que ti te guste con semilla o integral y la leche lo mismo, sin lactosa o vegetal 😉

Este bátido me lo enseñó Axel, un amigo médico asiduo de la medicina natural. Es antioxidante, muy vitamínico, energético y a la vez bajas calorías.

No se ve muy bonito porque no me esforcé mucho en la presentación, pero queda muy rico y es súper súper sano y tiene muchos nutrientes. Yo lo acompaño de un vaso de jugo de naranja recién exprimido :)

Es muy fácil esta receta y muy rica! Perfecto para reemplazar el pan! 😋