Untar

berenjena • Aceite de oliva • Sal • Limón

Lentejas cocidas (bien escurridas) • Pimentones rojos asados • Nueces • Comino • Jugo de limón • Miel o sirope de agave

paltas • garbanzos • Sal • MerkenMerken • Aliños completo • Curry • Pimienta

alas de pollo • aceite de oliva • ajos cortados en rodajitas • cebolla cortada en cuadritos pequeños • pimentón en polvo • orégano fresco picado • sal • pimienta en polvo • queso azul preferido • yogurt natural, sin sabor de frutas y sin azúcar • vinagre de manzana o de vino • ajo en polvo •

queso azul preferido • yogurt natural, sin sabor de frutas y sin azúcar • vinagre de manzana o de vino • ajo en polvo • cebollín verde picado • cilantro o perejil picado • azúcar, opcional

Sal • Azúcar • Ajos • Aceite de oliva • Hierbas aromáticas : romero, orégano, menta, albahaca

atún congelado (no en lata) • paltas grandes • cebollín • aceite de sésamo • salsa de soya • salsa agridulce • jengibre entero • sésamo entero • Sal y pimienta a gusto • envase de queso crema • Papel film plástico • nueces •

garbanzos cocidos • limón • Sal a gusto • ajo mediano • del agua de los garbanzos • Sésamo para decorar

queso crema (Philadelphia u otro) a temperatura ambiente • queso azul a temperatura ambiente • tamaño huevo grande de queso crema de kefir (puede ser otro queso Philadelphia si no tienes) • cuchta de pimienta recién molida o a gusto • aceite de oliva extra virgen • Sal a gusto • Necesario: • Film plástico y cinta adhesiva

queso crema Philadelphia • jamón serrano • Plástico film • Almendras, nueces, pepas de calabaza, maní sin sal y gran berrys, para cubrir para su presentación

tarro jurel • cebollas moradas • jugo de limón • Sal y aceite • Cilantro a gusto

zapallo • garbanzos hidratados • agua fría • zumo de limón • tahine • sal • comino en polvo • Papel aluminio

berenjena • cilantro • Jugo de 1 limón • aceite de oliva • Ajo y cebolla • Pimienta y sal

porotos negros remojados • ajo • laurel • aceite de oliva • Jugo de 1/2 limón • Sal

queso crema • palta • salmón ahumado • semillas de sésamo • salsa de soya

pechuga de pollo deshuesada • Alcachofas • naranjas • fécula de maíz • mantequilla • Aceite de oliva, sal, jugo de limón • Pasta de tahina • Jugo de limón

porotos negros • lentejas cocidas • Jugo de 1 limón • sal de mar • aceite de oliva • crema de leche

garbanzos • remolacha o beterraga cocida pequeña (100 gr) • cucharadadita de pasta de ajo • del agua de garbanzos (cocción) • aceite de sésamo • tahini • zumo de limón

Yogurt natural sin endulzar • a gusto Jugo de limón • a gusto Perejil picado finito • Sal

yogurt natural • limón • ciboullette • aceite de oliva • queso philadelphia opcional

Yogurt natural • palta • Sal, • Mostaza • Salsa de Tabasco • Jugo de limón

Garbanzos remojados • ajo • laurel • Cilantro • Jugo de 1 limón • Aceite de oliva • Sal • Opcional: sésamo, merkén, paprika

harina de avena o también la avena se puede moler • huevos • plátanos maduros • vainilla • leche

garbanzos en conservas • tahin (puré de sésamo o ajonjolí), tahine • ajos • zumo limón

Queso camembert • Aceite de oliva • Orégano seco

leche entera • nódulos (granos) de kéfir • sal gruesa de mar, a gusto • rapitas de hierbas a elección (tomillo y orégano, albahaca, etc.)

garbanzos cocido • paltas medianas, sin piel y deshuesada • aceite • Sal • Merkén o comino. (Una pizca) • ajo en polvo • limón exprimido