quinoa cocida con canela y stevia/ tagatosa a gust, huevo, bebida vegetal (almendra) o de vaca, frutos secos (maní, nueces, almendras, cranberrys), arándanos, harina de quinoa o de avena o 1/2 taza de harina de coco, Chocolate amargo 75% cacao (opcional), Stevia o tagatosa opcional