Pipa

Avena integral • Quinoa pop • Almendras naturales • Semillas de zapallo • Semillas de maravilla • Semillas de linaza • Aceite de coco • Miel • Mantequilla de maní • Cacao • Canela en polvo • Cranberry •

Plátano • Semillas mixtas remojadas (chia, linaza, sésamo, zapallo, maravilla) • Huevo • (1/2 pote) Yogur natural alto en proteína • scoops Proteína en polvo • Avena integral • Polvos de hornear • Chips de chocolate (opcional)

yogur natural • Frutillas • azúcar • cacao amargo • Quinua inflada • Almendras • Semillas de maravilla o girasol

(remojados 1 hora en agua caliente) Dátiles sin carozo • (picadas) Galletas de arroz • (tostadas) Semillas de zapallo • (tostadas) Semillas de maravilla • Mantequilla de maní • Aceite de coco • Chocolate amargo en polvo • (para decorar) Almendras

lentejas • huevos • polvo de hornear • sal • aceite de oliva o maravilla • Semillas

harina integral • polvos de hornear • avena • semillas (calabaza, sésamo, chía, linaza, etc) • aceite de oliva o girasol • agua • sal

lechuga • pepinillos en vinagre • semillas de maravilla (girasol) peladas • Jugo de un limón • Sal y aceite a gusto

harina integral • harina • agua fría • levadura seca • sal • pocillo con semillas de linaza, chía, sésamo o maravilla (la semilla que quieras) • agua • bicarbonato

harina integral • leche • azúcar rubia • polvos de hornear • aceite • huevos • esencia de mango • semillas de linaza • semillas de girasol • agua a temperatura ambiente • Para decorar • Glaseado a gusto (en mi receta anterior) •

harina • leche • azúcar • sal • levadura • aceite • Semilla de maravilla tostada

dátiles hidratados sin carozo • mantequilla de maní • Coco rallado deshidratado • cacao amargo • avena instantánea • Semillas a tu gusto puede ser de calabaza, girasol, sésamo o las que más te guste

rúcula fresca • semillas de maravilla • pepino pelado y picado en medias rodajas

Harina de Avena Integral Gluten Free. [32 g] • a ⅓ cdta de Polvo de Hornear • Cacao en Polvo • Aceite de Oliva • Huevo • Yogurt Natural endulzado • Stevia líquida al gusto. (Yo utilicé ¾ cdta) • Semillas de Girasol

tomates grades • albahaca • tercio de taza de aceitunas sin amargo • semillas de maravilla • Sal • Aceite de oliva

semillas linaza (lino) • semillas maravilla (girasol) • semillas chía • aceite de oliva (Aove) • agua caliente

avena (equivale a 3 cucharadas soperas) • agua (200cc) • chía • Canela en polvo • Si eres más dulcera (o) puedes agregar esencia de vainilla o algún tipo de endulzante que no sea azúcar (yo en este caso no lo hice porque la canela en polvo endulza lo suficiente a mi gusto) • Yogurt protein • Mantequilla de maní • Semillas de maravillas • Frutillas (fresas)

Aceite de Coco. (cantidad necesaria) • Cacao en Polvo. (cantidad necesaria) • Stevia líquida • Miel, Alulosa, Azúcar, Jarabe de Agave o cualquier endulzante • Leche en Polvo en cantidad necesaria. (Mezclando con el Cacao) • Almendras picadas, semillas de girasol o lo que se guste añadir

avena • chía • semillas de girasol o maravilla • melón picado

Lechuga • zanahoria • zapallito italiano • semillas de maravilla o girasol • Jugo de limón

harina sin polvos • bicarbonato • polvos de hornear • canela en polvo • clavo de olor (el clavo es muy fuerte, ponga poco) • nuez moscada • de nueces picadas • de almendras picadas • de semillas de maravillas • leche vegetal • panela • aceite •

avena • harina de linaza • kéfir • miel • frutillas • cacao amargo • café • semillas de girasol (opcional)

lentejas cocidas • arroz integral cocido • lechuga • zapallo italiano • semillas de girasol • Aliño Mediterráneo • Aceite de oliva • Jugo de un limón

avena (usé los vasitos de yoghurt para medir😅) • semillas de maravilla • aceite • miel de la que tu quieras • Maní sin sal • esencia de almendra (opcional) • esencia de vainilla

semillas de calabaza • avena • linza/chía • semillas de girasol • cacao en polvo (sin azúcar) • maní sin sal • Amaranto inflado/ quinoa inflada

zanahoria grande rallada • repollo blanco rallado o picado fino • repollo morado picado fino o rallado • semilla de zapallo y maravillas tostadas en sartén • Para el aliño • Sal a gusto • mostaza con miel • jugo de limón • mayonesa • Aceite de oliva a gusto

huevos • harina • azúcar • polvos de hornear • aceite de maravilla • leche o yogurt • semillas de amapolas • lavanda • esencia de vainilla (o ralladura de un limón)