Secos

arroz • cabellitos de ángel • mix frutos secos (maní, almendras, pasas rubias, pasas negras) • agua caliente • curry • Sal • aceite

kéfir por ración (reemplazable por yogurt, pero no es igual) • azúcar o endulzante a gusto • frambuesas congeladas o frescas • mix de semillas y frutos secos

Agua • Chancaca • Miel • Vainilla • Manzana Roja • Canela en polvo • Nuez Moscada • Anís en polvo o semillas • Clavos de olor en polvo • Jengibre en polvo • Zeste de 1/2 Naranja • Ciruelas secas •

manzana • plátano • miel o más si te gustan bien dulces • avena o 2 tazas de avena aprox • Frutos secos a gusto (a estas les puse nuez, cranberry, almendras, chía) todo picado • Canela, cacao o esencia de vainilla opcional

kéfir • cacao dulce • manzana roja rallada con cáscara • coco en escamas • pasas de uva rosada • maqui deshidratado • avena (opcional) • No lleva azúcar añadida

yogurts griegos natural sin endulzar puede ser también yogurt de kéfir espeso • azúcar (o a gusto) puede ser endulzante • avena instantánea • manzana rallada • almendras fileteadas • sésamo tostado • pasas de uva (opcional)

harina blanca de trigo para todo uso • bicarbonato por • canela en polvo • polvos de hornear • azúcar granulada blanca • azúcar granulada morena o rubia • pasas negras • pasas rubias • ciruelas secas picadas • nueces partidas • naranja, solo la ralladura • bananas hechas puré •

maní • agua • sal • Opcional: esencia de vainilla, cacao amargo en polvo

frutos secos • jarabe sin azúcar o miel • harina de almendras • chocolate 70% o el que tengas • aceite de coco

lentejas • aceite de oliva o vegetal • cebolla cortada en cuadritos • ajos cortados en rodajitas • zapallo cortado en cubitos • zanahoria cortada en cubitos • cdta. comino en polvo • cdta. orégano seco • choclo desgranado • apio cortado en cubitos • porotos verdes cortados en trocitos • cordero asado cortado en dados •

Fideos • Carne molida • Longaniza • pequeña Zanahoria • Cebolla • Pimentón • Apio • Salsa de tomate • Merquén • Ajo en polvo • Orégano seco • Romero seco •

aceite de oliva o vegetal • pollo a su gusto con o sin piel • cdta. sal de mar para sazonar el pollo • cdta. pimienta para sazonar el pollo • cebolla cortada en pluma • ajos cortados en rodajitas • cdta. sal • cdta. pimienta • cdta. comino en polvo • cdta. orégano seco • vino blanco • apio cortado en diagonal •

miel derretida • avena • cacao dulce o amargo • leche • mermelada • frutos secos • yogurt natural • endulzante • azúcar (para reemplazar Endulzante) • alulosa (para reemplazar Endulzante) • chía

carne de vacuno molida • aceite oliva o su preferido • cebolla cortada en cuadritos finos • ajos picados • pimentón cortado en cuadritos finos • T. apio cortado en cuadros finitos • zanahoria cortada en cuadros finitos • sal • comino en polvo • orégano seco • tomillo seco • Tbsp. perejil picado •

harina (para el pan) • sal (para el pan) • levadura seca (para el pan) • huevo (para el pan) • azúcar (para el pan) • leche a temperatura ambiente (para el pan) • agua a temperatura ambiente (para el pan) • filetitos de pechuga de pollo (para las salchichas) • Papel film (para las salchichas) • Aliños a gusto y de su preferencia (ajo en polvo, pimienta, paprika, etc) • leche (para la lactonesa) • Sal a gusto (para la lactonesa) •

Tallos de betarraga • Huevo • Harina de garbanzo • Sal • Pimienta • Orégano seco

Tallarines frescos • pelados y picados Ajo • Filetes de anchoa • Aceite de oliva • Guindilla o ají • Tomates pelados y picados • Orégano seco • Azúcar • Sal • Pimienta negra molida • Pasta de aceituna negra • Alcaparras •

DE HIELO PARTIDOS • GINEBRA • cucharadita, o al gusto VERMUT SECO • , para adornar ACEITUNA VERDE

claras • huevo • psyllium • queso ricotta • eritritol

huevos • naranja • aceite de oliva o coco • vainilla (opcional) • harina de avena • endulzante (al gusto) • polvo para hornear • frutos secos (opcional)

almidón de mandioca • almidón de maíz • harina de arroz • goma xántica • levadura seca • polvos de hornear • sal • azúcar • leche en polvo • no agua tibia • huevo • aceite •

machas • choritos • almejas • salmón fileteado • aceite de oliva • cebolla cortada en cuadritos o pluma • ajos cortados en rodajitas • tomate cortado en dados • vino blanco • papas tamaño mediano • arroz integral • choclo desgranado •

Aceite • cebolla cortada en cuadritos • carne picada o molida • dientes de ajo cortados en rodajitas • zanahoria cortada en dados • choclo (2 Tzs) choclo desgranado • porotitos verdes en tiras • zapallo cortado en trozos • papas pequeñas cortadas en trozos • zapallito italiano cortado en trozos • grandes de acelga o espinaca cortada en trozos • salsa de tomate •

chuletas parrilleras • Sal de mar • aceite • mantequilla • harina • nuez moscada • pimienta en polvo • leche sin lactosa • sal • aceite de oliva • cebolla cortada en pluma • ajo cortado en rodajitas •

tapapecho • sal de mar • aceite • cebolla mediana cortada en cuadros • ajos en rodajitas • zanahoria en rodajitas • pimentón en cuadros • apio en rodajas • vino Merlot • pimentón en polvo • tomillo seco • orégano seco •

huevos grandes o 6 pequeños • azúcar (100 g) • plátanos maduros • mantequilla derretida (tibia) • aceite • esencia de vainilla • esencia de almendra (opcional) • harina • chocolate amargo en polvo (100 g) • polvo de hornear • nueces picadas

Harina de trigo • Azúcar • Notmilk • Aceite de oliva • Polvo de hornear • Esencia de pan de Pascua • Cacao amargo en polvo • Margarina vegetal • frutos secos • Notmilk • Azúcar flor

Harina de avena • Harina de almendras • Alulosa o tagatosa • Polvos de hornear • huevos • Mantequilla derretida o blanda • Vainilla • (opcional) Chips de chocolate sin azúcar o frutos secos