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chorizo tipo español • lata grande de champiñones (contenido neto 400 gr, drenado 230 gr) • cebolla • puerros o cebollines • zanahoria grande o 2 pequeñas • papas • granos maíz congelado o fresco si hay • vino blanco • sachet de 200 gr salsa tomates • agua • laurel cocina • ajo •

posta o carne magra de vacuno • champiñones o una lata grande • cebolla • puerro o cebollín • salsa tomates • zanahorias • papas • vino blanco • agua • laurel de cocina • ajo • aceite oliva •

asiento • panes de 15 cm de diámetro • cebollas • aceite • huevos • pan rallado • ajo (para la mayonesa) • paltas • tomates • lechuga • sal • ajo molido •

corte graso (sobrecostilla, tapabarriga, tapapecho o similar) • corte magro (ganso, posta, manotilla, etc.). Esto es opcional. Se puede emplear 3 Kg de corte graso • cebollas • queso cheddar • sal por hamburguesa • pimienta por hamburguesa • C aceite oliva • C azúcar • Papel mantequilla o alusa foil (opcional)

pasta a elección • queso parmesano • huevos • tocino • Sal • pimienta

Fideos de tú gusto • yogurt natural sin endulzar • grandes enteros • queso parmesano • Sal, pimienta negra recién molida

mantequilla • Manzanas • azúcar moreno • Limón • canela • esencia de vainilla • harina de avena • harina blanca • azúcar moreno • mantequilla • agua

huesillos • chancaca • azúcar • agua • canela a gusto

Pechuga de pollo • cebollines grandes o 3 medianos • Aceite de coco • Crema de coco o crema normal • champiñones • ajo, cúrcuma, pimienta, curry, • grande de maicena

tortillas • Camarones, champiñones, • tallos verdes de cebollín, • queso • huevos, • sal, pimienta, orégano

Papas • Agua • Sal • Aceite de oliva • Mantequilla

harina de almendra o 65 Gr de harina de coco • queso parmesano • huevos • polvo de hornear

leche descremada • alulosa • maicena • canela • gelatina de 10 porciones sin azúcar añadida

arroz preparado el día anterior • salchichas picadas en cubos • primavera • huevos

harina • chocolate amargo en polvo • leche • huevo • azúcar • aceite • polvos de hornear • esencia de vainilla • azúcar • huevos • leche • azúcar •

Pan de molde • Jamón • Queso • Tomate • Orégano • Mantequilla

sopa de tomate • bistec o hamburguesa • Especias verdes secas o frescas a gusto (orégano, cilantro, etc) • huevos • Tallarines delgados o normales • Queso rallado, queso amarillo o ambos

berenjena grande • zapallo italiano (zucchini) • tomates grandes • pimiento morrón • Romero • Aceite de oliva • tomates medianos • cebolla chica • ajo • Perejil • Orégano • Pimienta •

huevos • queso chanco • Tomate • Cebollín • Zanahoria • Orégano

pollo trozado • cup vino blanco • cup caldo Magi disuelto en agua caliente • repollo (en mi caso fue todo el repollo que ya se estaba poniendo feo) • zanahoria cortada en rodajas • salsa de soya • Ajo a gusto

papa grande cocida • huevo duro • Yogurt natural sin endulzante • Crema ácida (yo usé quesillo) • Hierbas verdes (había unas desconocidas, lo que puse yo fue berros, lechuga, cilantro, menta, eneldo, cebollín parte blanca y verde) • Vinagre de manzana • Aceite de oliva • Sal y pimienta

huevos • aceite app • Sal • Limón • Pimienta • Ají verde, ajo (opcional)

harina de quinoa (se puede hacer de manera casera) • huevos • plátano grande bien maduro o 2 chicos. Clave que estén maduros para que dulce • leche (la que quieras) • ágave (si ven que el plátano no está tan maduro, agréguenle 2 cdas.) 20 gotitas de stevia (puedes usar miel, azúcar o lo que quieras para endulzar) • cacao en polvo (yo usé marca @aquasolarchile) • esencia de vainilla • polvos de hornear • canela en polvo • sal de mar • Mantequilla de maní casera para acompañarlo

berenjenas • carne de soya • zanahoria • Morrón • cebolla • Salsa de tomates • Sal • Jengibre (opcional) • Especias

berenjena • cebolla blanca • Champiñones • Aceitunas • choclo • leche • Azúcar • Sal y pimienta • Aceite