Ensalada cesar pollo opción saludable cambiando algunos ingredientes por ejemplo el queso amarillo por blanco o quesillo , el pollo frito por pollo a la plancha, los crutones de pan normal frito , por pan integral tostado o al horno la mayonesa tradicional por una baja en grasa yo en este caso use , una vegetal menos cantidad y aumentada con vinagre espero les guste ,, 🥗👌👍🏻##healthystyle#saludable#cookpadchile

Puedes buscar masa de pizza o de pasteles y rellenar a su gusto, vegetales , quesillo, quesos , carnes etc

Desayuno o merienda , una rica opción

Si hablamos de super alimentos el maqui es uno de los mejores 👌👌👌 aquí una receta fresca y muy nutritiva, ideal para desayuno o reemplazar una comida.

Esta receta es muy rica para acompañarla de un café ya sea al desayuno o para la merienda.

Deliciosas galletas con chipas de chocolate, ideales para la merienda o desayuno.

Esta es una buena opción para desayuno rápido o merienda simple. Es súper rico y además con la chía y avena es muy saciador

Acabamos de celebrar nuestras fiestas patrias, por cierto, este año más largas de lo habitual. Todos celebramos con asados, choripanes, empanadas y anticuchos presentes en todas las comidas familiares, en las casas de los amigos, en la oficina y en general en todas partes... por nombrar solo lo comestible, porque si me refiero también a lo bebestible no nos pesamos ni miramos al espejo por lo menos en un par de meses pero como dice el dicho "lo comio y bailao no nos lo quita naiden mi alma". Es normal que después de tanta fiesta queramos dejar a un lado por un ratito la carne.... al menos a mí me ocurre que siento como que el organismo me grita.... ¡no más materia grasaaaaa..... quiero cosas verdes y frescas por favooooor! entonces para variar un poco y bajar el nivel de colesterol, les dejo esta rica tartaleta de verduras y quesillo.... sana, rica y barata ¡que la disfruten!

Otra variedad de muffins!! 😍 Una vez que los prueban, querrán probar todas sus versiones 😋😋 y qué mejor para el #desayuno 🫶

Mejor receta de muffins, de la página francesa Marmiton, adaptada para ingredientes de acá

Esta receta me la enseñó una amiga de Ecuador, creo que es un plato que comen bastante en los países tropicales. A mí me gusta al desayuno para reemplazar al pan del desayuno 😅

Esta es una súper buena opción para la hora del té, la merienda o para una colación. #maní