Ñoquis de calabaza y harina integral, light 😋💜👑

Ñoquis de calabaza y harina integral, light 😋💜👑
Paso a paso
- 1
La mitad de una calabaza cortarla a la mitad y hervir, les comento que yo use cada mitad para hacer ñoquis con harina común y la otra mitad para hacer yo mis ñoquis de harina integral, así que solo vas a usa la mitad de la mitad de la calabaza.Una vez que hayas hervido y este cocida la llevamos a un bols y le sacamos la cáscara.
- 2
Pisar la calabaza y agregar 3 pizcas de nuez moscada, sal marina, pimienta a gusto y el huevo, mezclamos y luego vamos a ir agregando harina integral hasta que ya no se te peguen en los dedos, formamos rollitos y llevamos a la mesa que previamente vamos a enharinar.
- 3
Una vez que armamos los rollitos vamos a cortar cuadraditos pequeños y los pasamos por un tenedor (les comento un tips; mientras iba armando los ñoquis los iba a poniendo en una fuente que tenía harina y una vez que tenía todo armado sacudí bien el bols y solo se enharinaron y se armaron muy bien)
- 4
Ponemos un olla con agua a hervir y una vez que rompa el hervor tiramos nuestra preparación, no más de 10 min, yo para saber si estaban saque un ñoquis y lo probé.😋Podes usar la salsa que quieras, en casa había salsa bolognesa.
Recetas similares
-
Crema de calabaza light (zapallo camote) Crema de calabaza light (zapallo camote)
Receta para SOUPMAKER y olla común! Rápida y sanísima! Sin sofrito, sin aceite y sin crema :)La pueden decorar con lo que quieran. Zoe Contreras -
Pudín de queso ricota light espinaca y chía Pudín de queso ricota light espinaca y chía
Por @ANGIEIRIARTEE Síguela en INSTAGRAM: https://www.instagram.com/angieiriartee/ Benexia -
-
Tostada light. Tostada light.
#mitarjetanavideña..🌲 es una opción a la hora de cenar ligero y muy nutritiente.como es la palta y el atún .. Yudelka Duarte -
Nutella casera light Nutella casera light
A base de calabaza con el sabor idéntico a la original pero con menos calorías 😋 María José -
Queque de avena y yogurt (receta light) Queque de avena y yogurt (receta light)
Muy fácil y rápido de preparar.... Y lo mejor... Se ocupa el envase del yogurt para tomar las medidas!!! #mirecetario. Katherine Barozzi Dodman -
Queque de zanahoria y yoghurt Light Queque de zanahoria y yoghurt Light
Esta receta es para los que nos gusta darnos un gustito dulce sin sentir culpa, es por eso que esta receta no contiene azúcar y es con harina integral... Queda deli deli ni notarán que es integral y que no contiene azúcar! Liz -
Donas light y veganas Donas light y veganas
Quedan exquisitas en verdad me encantaron! #veggie #vegan #light #delantaldoradoEstefany Vera
-
Arroz con leche light Arroz con leche light
Está es una receta que podrás disfrutar sin lamentarte ya que es light nicoleperez -
Almuerzo light.. Almuerzo light..
#tequiero Hoy es un día especial para todos los enamorados y no hay nada más lindo que compartir con ese ser que amamos #14feb19 ♥️🇨🇱🇩🇴 #cookpadchile #ilovecookpad♥️ Yudelka Duarte -
Pastel de manzanas 🍏 dietético y fascilicimo Pastel de manzanas 🍏 dietético y fascilicimo
Maria Paz Dominguez/ @pacitamama en instagram
Más recetas
Comentarios (3)