Pudin de choco chía y plátano
Nutrichay @nutrichay
La chía es una semilla que aporta gran cantidad de fibra y ácidos grasos omega-3, por lo que es ideal para combatir el colesterol y favorece el tránsito intestinal. ❤️
Al hidratarse en un líquido adquiere una textura gelatinosa que puede usarse para hacer mermeladas, mazamorras o pudines. 😋
Pudin de choco chía y plátano
La chía es una semilla que aporta gran cantidad de fibra y ácidos grasos omega-3, por lo que es ideal para combatir el colesterol y favorece el tránsito intestinal. ❤️
Al hidratarse en un líquido adquiere una textura gelatinosa que puede usarse para hacer mermeladas, mazamorras o pudines. 😋
Paso a paso
- 1
Alistar los ingredientes.
- 2
Por lo menos 3 horas antes, poner en remojo la chía con la leche.
- 3
Separar la mezcla y la mitad mezclar con el cacao en polvo.
- 4
Cortar el plátano en rodajas, decorar el vaso y servir la chía.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutrichay le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/13434829
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