Pepas proteicas

Mario Costa @mario1986
Inspirado en recetas fit.
Comida saludable para mantener el peso
Pepas proteicas
Inspirado en recetas fit.
Comida saludable para mantener el peso
Paso a paso
- 1
Coloque 1 taza de avena en un bowl
- 2
Coloque 2 claras y 1 yema
- 3
Coloque 50 ml de leche descremada (fijarse si no queda muy aguado)
- 4
Puse 25 gr de whey protein (podría ser harina integral o polvo para hornear) 1 cucharada de esencia de vainilla, 6 sobres de edulcorante
- 5
Utilice dulce de membrillo 50 gr podría ser mermelada light si quiero que sea más saludable
- 6
Coloque en un molde de 6 al horno 150-190 grados por 20 min
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mario Costa le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/14006202
Recetas similares
-
-
Galletas de Avena Proteicas Galletas de Avena Proteicas
Galletas de avena y cacao, con aporte de proteína extra.Sirve de colación o snack o si tienes antojo de algo dulce. Monyvmr -
Yogur proteico de chocolate fit Yogur proteico de chocolate fit
Ideal para snack o postre #saludable #fit Emilia Navarrete -
"Chocolate blanco" fit "Chocolate blanco" fit
Encontrada en instagram. Realmente sabe igual al chocolate blanco! 🤤#TodoDulce #fitness #fit Valentina Riedel D. -
Brownie fit en 3 minutos (microondas) Brownie fit en 3 minutos (microondas)
Un brownie en taza para quitarse el antojo de dulce 🤭 any -
🍶Cola de Mono🍶Sin Azúcar, Sin Alcohol y Sin Cafeína🥛🙊🥛 🍶Cola de Mono🍶Sin Azúcar, Sin Alcohol y Sin Cafeína🥛🙊🥛
Siempre que es fin de año en nuestras mesas se sirve la deliciosa Cola de Mono, una bebida tan popular en estas épocas que no puede faltar en los hogares.Inspirado en eso me decidí a realizar mi propia versión, completamente libre de Alcohol, sin azúcar e igual de rica que la original.Prepara esta riquísima Cola de Mono muy saludable y muéstrame como te resulta, te aseguro que será grandiosa. 😋😉😁#findeaño #colademono #añonuevo #Navidad #sinalcohol #sinazúcar #bebidas Giann Diaz Rojas -
🍓 helado proteico 🍓 helado proteico
140 calorías | 1, 62 g grasa | 6, 15 g carbs | 25, 81 g proteínaPara esta receta necesitarás proteína en polvo, yo usé de frutilla de la marca Optimum Nutrition pero sirve de cualquier sabor y marca así que no te preocupes si no es el mismo!! isi -
-
-
Queque de avena con nueces Queque de avena con nueces
Amo los dulces y la comida saludable! 👌🏻 Francesca Carcamo -
Galletas Pepa Galletas Pepa
Una amiga me regaló dulce de membrillo casero. En casa me pidieron pasta frola argentina, pero decidí hacer algo diferente: unas galletitas pepa para mi peque, para que conozca 'cosas argentinas', hasta que podamos ir de visita algún día... cuando acabe el confinamiento... Andrea Alvarez 💛
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/14006202
Comentarios (3)