Keto puré de coliflor
A mi nunca me ha gustado la coliflor 😂 por su olor, pero hice un esfuerzo y probé con un puré.
Sinceramente, creo que podría comerlo 1 vez al mes con esfuerzo 💪🏻 todo por una vida más saludable 🤗
Macros 1 porción (aprox 110 gr)
Total carb: 6g
Proteína: 3g
Grasa: 4 gr
Calorías: 68
Keto puré de coliflor
A mi nunca me ha gustado la coliflor 😂 por su olor, pero hice un esfuerzo y probé con un puré.
Sinceramente, creo que podría comerlo 1 vez al mes con esfuerzo 💪🏻 todo por una vida más saludable 🤗
Macros 1 porción (aprox 110 gr)
Total carb: 6g
Proteína: 3g
Grasa: 4 gr
Calorías: 68
Paso a paso
- 1
Corta la coliflor en su forma de florcitas y colócala a hervir aprox 15 min hasta que está blandita.
- 2
Cuelala y deja caer UN chorro de agua fría encima
- 3
Agrega la coliflor al procesador de comidas, junto el resto de los ingredientes y procesa hasta que tenga la consistencia de puré.
- 4
Listo. Sirve y disfruta de la olorosa coliflor 😂🤪
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