PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE

Paso a paso
- 1
Para clarificar la mantequilla póngala en una olla bien pequeñita y a fuego moderado la derrite. Continúe cocinando la mantequilla fasta que se separe y quede los residuos en el fondo. Si queda algo de residuos en la superficie lo puede sacar con una cucharita. Me gusta derretir una barra de mantequilla y hacer este procedimiento. De esta manera tengo mantequilla clarificada cuando la necesito.
- 2
Cortar la coliflor en floretes o ramitos. Puede usar el tallo de la coliflor también, pero tiene que cortarlo en pedacitos pequeños.
Hervir una olla con un poquito de agua, poner la coliflor, tapar y cocinar hasta que los tallitos queden blandos. Drenar la coliflor.
Calentar una sartén pequeñita con la mantequilla, sofreír la cebolla con el ajo, agregar a la coliflor, sazonar con la sal, pimienta y licuar. - 3
Agregar el perejil y mezclar.
Servir inmediatamente.1 PORCIÓN
Calorías 139, Grasas 11.7 g, Carbohidratos 8 g, Proteínas 3 g
Recetas similares
-
Keto puré de coliflor Keto puré de coliflor
A mi nunca me ha gustado la coliflor 😂 por su olor, pero hice un esfuerzo y probé con un puré.Sinceramente, creo que podría comerlo 1 vez al mes con esfuerzo 💪🏻 todo por una vida más saludable 🤗Macros 1 porción (aprox 110 gr) Total carb: 6gProteína: 3gGrasa: 4 grCalorías: 68 Claudia Vg -
Puré Cetogénico de Coliflor (Keto) Puré Cetogénico de Coliflor (Keto)
Simple y delicioso.#Keto #LowCarb Benjamín Majluf Adauy -
Puré de brócoli Cetogénico (Keto) Puré de brócoli Cetogénico (Keto)
Rico y fácil. Es una receta muy simple, a mí me gusta que resalte el sabor del brócoli, pero puedes enchularlo a tu manera.#Keto #LowCarb #Cetogénico Benjamín Majluf Adauy -
ARROZ DE COLIFLOR CHINO. KETO. JON STYLE ARROZ DE COLIFLOR CHINO. KETO. JON STYLE
Uso mucho la coliflor como acompañamiento, eso es porque no estoy consumiendo pasta ni arroz. Estoy consumiendo más vegetales. Jon Michelena -
ARROZ DE COLIFLOR CON POROTOS VERDES Y CEBOLLINES, KETO, JON STYLE ARROZ DE COLIFLOR CON POROTOS VERDES Y CEBOLLINES, KETO, JON STYLE
Ahora comencé la dieta keto. Comer más proteínas y menos carbohidratos, pero buenos carbohidratos. Ahora estoy haciendo este tipo de recetas Jon Michelena -
PIMIENTOS MORRONES RELLENOS CON POLLO SOBRE PURÉ DE CAMOTE AMARILLO. JON STYLE PIMIENTOS MORRONES RELLENOS CON POLLO SOBRE PURÉ DE CAMOTE AMARILLO. JON STYLE
#teamcarne #pollo #calendario2021Me encantan los pimientos rellenos y con este puré hecho de camote color anaranjado me encanta. Uno puede picar el pollo con cuchillo si desea. o molerlo en una maquinita. Jon Michelena -
PICO DE GALLO, KETO, JON STYLE PICO DE GALLO, KETO, JON STYLE
A mí me encanta el pebre, los ajíes, para acompañar a mis alimentos. Esta salsita Mejicana me encanta. Jon Michelena -
CAMARONES AL AJILLO CON ARROZ DE COLIFLOR AL PIMIENTO. KETO, JON STYLE CAMARONES AL AJILLO CON ARROZ DE COLIFLOR AL PIMIENTO. KETO, JON STYLE
Para que le queden jugosos los camarones, les puede poner 2 cucharadas de mantequilla al final de cocinar. Pero por supuesto, la cantidad de calorías aumentará. Jon Michelena -
HAMBURGUESA Y BERENJENA Sándwich. KETO. JON STYLE HAMBURGUESA Y BERENJENA Sándwich. KETO. JON STYLE
El que en estos momentos no estemos consumiendo ningún producto procesado de harina, no quiere decir que no podamos de disfrutar de una rica hamburguesa. Jon Michelena -
CANASTAS DE PAPAS RELLENAS CON PURÉ. JON STYLE CANASTAS DE PAPAS RELLENAS CON PURÉ. JON STYLE
Mi #calendario2021! #papasEsta receta consiste en papas que han sido asadas con la piel, removido el interior y hecho puré. La parte exterior con forma de canasta o un bote, es frito y después rellenado con el puré de papas.Las usé para acompañar unas chuletas con salsa Burguignonne.https://youtu.be/6Xjkg4FsHlg Jon Michelena -
GUISADO DE POLLO CON YERBAS FRESCAS Y VEGETALES GRILLADOS. KETO. JON STYLE GUISADO DE POLLO CON YERBAS FRESCAS Y VEGETALES GRILLADOS. KETO. JON STYLE
Me gusta mucho cocinar con yerbas frescas. El aroma y sabor que le da a las comidas es incomparable. En un metro cuadrado de tierra tengo tomillo, orégano, romero, albahaca y perejil para el alcance de la mano. Cuando volvimos de Chile a New York ya estaba todo crecido, listo para disfrutarlo. #cerveza!! Jon Michelena -
HÍGADO DE VACUNO FRITO CON TOCINO Y CEBOLLA, KETO, JON STYLE HÍGADO DE VACUNO FRITO CON TOCINO Y CEBOLLA, KETO, JON STYLE
El hígado es rico en proteínas, bajo en calorías, contiene muchas vitaminas y minerales. Jon Michelena
Más recetas
Comentarios (9)