En esta época soy feliz con todas las frutas ricas que hay, pero no hay refri que aguante poder guardar tantas cosas. Tenía unos plátanos muy maduros, #frutillas que había que comer hoy... y se transformaron en este delicioso batido.

Este bátido me lo enseñó Axel, un amigo médico asiduo de la medicina natural. Es antioxidante, muy vitamínico, energético y a la vez bajas calorías.

Los fines de semana, me encanta tomar desayuno en la cama, pero esos desayunos de "princesa".

Como desayuno aporta energía ⚡️sostenida gracias a la avena, también tiene antioxidantes del cacao que pueden mejorar la salud cardiovascular 🩸 ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre gracias a la canela y la avena, es una opción baja en calorías al usar el edulcorante en lugar de azúcar, mejora la salud digestiva y hormonal debido a la fibra y los nutrientes que tiene la mezcla en general 👩🏻‍🔬 y la leche de coco contiene ácidos grasos saludables 🥛🥥 es una opción “láctea” baja en lactosa podría ayudar a la piel. Mi mamá hacía esta mezcla cuando era más niñita, le modifiqué varias cosas pero igualmente queda muy rico 😋

Hoy pensé en una forma nueva y rica de comer avena que a mis niños le encanto. Les prepare un pancito de avena y le agregaron un poquito de manjar.

Un pequeño invento rápido hecho por mí para probar y realmente quedó delicioso, lo recomiendo 100%#RevoluciónCookpad

Estos huevos generalmente los hago solo con tomates, pero como tenía un poco de salame español se lo agregué también... quedan demasiado buenos!

Este es mi clásico desayuno. Es muy nutritivo y satisface bien, a mí me gusta tanto que es todos los días igual. A veces no le pongo ají si no tengo. Ojalá les guste tanto como a mí.

Es un desayuno fácil y rápido de preparar que puede consumirse tibio o frío dependiendo del gusto personal o de la estación del año. También es versátil porque puede complementarse con yogurt y frutas. Espero les guste!

Rápido, rico, fácil y #saludable.