Pez espada con pisto de verduras en airFryer
Nunca me canso del pescado. Tres o cuatro veces a la semana procuro comerlo. El pez espada no es uno de los más sanos, según he leído, pero una vez o dos al año, lo cocino porque me resulta muy cómodo, sin espinas, ni sustos.. Con unos ajos , en airFryer o a la plancha está muy rico!!
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Pez espada con pisto de verduras en airFryer
Nunca me canso del pescado. Tres o cuatro veces a la semana procuro comerlo. El pez espada no es uno de los más sanos, según he leído, pero una vez o dos al año, lo cocino porque me resulta muy cómodo, sin espinas, ni sustos.. Con unos ajos , en airFryer o a la plancha está muy rico!!
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Paso a paso
- 1
Coloca el pescado y las verduras en la rejilla de la airfryer
- 2
Pulveriza el aceite
- 3
Pela los ajos y córtalos en láminas
- 4
Ponlas por encima del pescado
- 5
Echa un poquito de sal con hierbas
- 6
Programa 8' a 175° y ya está
- 7
Coloca las verduras en un aro y decora con unas mini aceitunas, y un hilo de aove crudo
- 8
A disfrutar una comida rápida y sana. BON PROFIT!!
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