Hummus de remolacha 💮

hummus tradicional es rico en múltiples minerales esenciales como el potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y zinc. También proporciona vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y ácido fólico. Es una gran fuente de proteínas de origen vegetal y aporta mucha fibra y ácidos grasos esenciales sin colesterol dañino. Si además lleva remolacha esta le aporta un efecto desintoxicante y antiinflamatorio que protege los órganos internos y mejora la circulación sanguínea. Esta receta ha sido todo un descubrimiento está primavera, ideal para combatir los primeros calores llenos de energía.
Hummus de remolacha 💮
hummus tradicional es rico en múltiples minerales esenciales como el potasio, fósforo, magnesio, calcio, hierro y zinc. También proporciona vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6 y ácido fólico. Es una gran fuente de proteínas de origen vegetal y aporta mucha fibra y ácidos grasos esenciales sin colesterol dañino. Si además lleva remolacha esta le aporta un efecto desintoxicante y antiinflamatorio que protege los órganos internos y mejora la circulación sanguínea. Esta receta ha sido todo un descubrimiento está primavera, ideal para combatir los primeros calores llenos de energía.
Paso a paso
- 1
Primero escurrimos bien los garbanzos ya cocidos (recomiendo los de tarro de cristal) y los pasamos por agua en un colador. A continuación los ponemos en la batidora junto con la remolacha y el ajo. Añadimos el aceite de oliva, el agua con un poco de líquido de la remolacha, el limón, el sésamo y las especias. Le he agregado en esta ocasión yogur natural y menos agua para obtener una textura más suave. El color no ha quedado tan llamativo por el tipo de remolacha que era más rojiza que rosa.
- 2
Lo trituramos todo hasta conseguir el espesor deseado y lo servimos con unas gotitas de aceite de oliva virgen y una mezcla de semillas (sésamo, amapola y lino dorado). Se puede hacer con una batidora de vaso, de brazo o con robot de cocina, siempre se consigue una textura muy cremosa. Buen provecho a todos.
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