Comer rico 😋 y saludable a la vez

Es muy rico y se debe compartir.

En la familia nos gusta comer mucho vegetales por eso incluí esta receta en la dieta#Mirecetario#1receta1árbol

A mí mamá le encantaba esta receta! Nos hacía una vez al mes (porque igual es un poco gorda) La mezcla de sabores es increíble! Un platito, para comer de vez en cuando, sobre todo cuando hace frío 😋

Un pollo con arroz muy económico, fácil, rápido de preparar y por añadidura muy sabroso....¿Por què èste pollo se llama "Bahìa"?.... ¡no tengo la menor idea!, sòlo se que pertenece a un antiguo recetario de mi madre, que es uno de los primeros platos de arroz que me enseñò a preparar hace.....uffffffff... ¡mejor ni me acuerdo cuàntos años hace! y que probablemente lo eligiò por lo fàcil que resulta hacerlo y que lo preparaba muy seguido, en especial porque su retoño menor era enemigo de las "cosas verdes" en el arroz. En sìntesis, fàcil, rico, ràpido y sobre todo.... del gusto de grandes y pequeños.

Hace un tiempo que intento reducir los carbohidratos en mi dieta alimenticia por temas de salud estoy tratando de tener un estilo de vida más saludable, pero me he dado cuenta que aún así hay un mundo de opciones súper interesantes y riquísimas que quiero compartir con ustedes 💕

No sabía qué comer y se me ocurrió esta rica receta, que por tiempo no pudo ser con "arroz" de palmitos 🤭 se hace en aprox 10 minutos y es rico y sano!

Plato de origen chileno que aporta originalidad, sabor y color en la mesa. utiliza ingredientes accesibles y no precisa de mucho tiempo. Esta preparación, es especial porque une la vigencia de una carne de consumo clásico con el sabor tradicional de la cocina chilena. Es una comida saludable porque emplea un tipo de carne de bajo contenido graso en combinación con verduras de distintos tipos, lo que la hace apropiada para el consumo de todo tipo de personas, sanas, enfermas o convalecientes. Infaltable en los restaurantes a la hora del almuerzo, de fácil y rápida preparación, el "Pollo Arvejado" es considerado un clásico de nuestra cocina y paladar...especialmente de mi hija, que lo tiene como su menú favorito y lo prepara incluso mejor que yo misma que soy quien se lo enseñó a hacer... acompañado de sus infaltables amigos, las papas fritas y un moldecito de arroz....¡en tu honor Maribel!

Al repollo, originario de Europa meridional y central, desde la antigüedad se le reconocen propiedades digestivas. En la actualidad, se sabe que sus beneficios van mucho más allá de eso... tradicionalmente, por su alto contenido de agua, baja presencia de grasas y calorías resulta muy apropiado para rebajar peso y para mantener el nivel de colesterol en valores normales. Contiene además, nutrientes fundamentales para mantener una buena visión CUANDO ES CONSUMIDO CRUDO, es a su vez, un estupendo antioxidante que favorece la formación de dientes, huesos y glóbulos rojos, además de mejorar las defensas. Por otra parte, el alto contenido de potasio que contiene facilita la transmisión y generación del impulso nervioso y la actividad muscular. el magnesio que aporta, mejora la inmunidad y posee un efecto laxante suave que unido a la fibra que aporta, previene el estreñimiento, a la vez, que sus efectos diuréticos y depurativos ayudan a eliminar líquidos y toxinas.Para aprovechar al máximo los beneficios de esta noble hortaliza, su consumo debe hacerse tanto en la forma de preparaciones cocidas como crudas, no obstante, debe consumirse en forma moderada, como complemento de la dieta habitual, jamás como parte principal y fundamental de ella puesto que su ingesta excesiva puede llegar a provocar bocio, en cambio, consumido en cantidades normales constituye parte importante del tratamiento natural de las infecciones, úlceras y trastornos digestivos, aparte de las mencionadas anteriormente.

Empanizado saludable. Morirán con lo rico que queda. Una manera de comer sin tanta culpa

#delantaldorado / Hoy llegué a casa, y mi sobrina me espero con este rico almuerzo. Siempre que yo la cuidaba desde niña le preparaba esta receta y con los años ella la prepara cuando está sola o estamos los dos. Algo rápido y rico. Esta es la receta que por años preparo cuando no se que cocinar.

Mi sugerencia para este fin de año, un plato sencillo y rápido de hacer, casero, con todo el sabor de las mamás, lo que nos llena de nostalgia y recuerdos de cuando no nos preocupábamos por nada.... para no complicarse ni estar encerrados en el calor de la cocina horas y horas en Navidad o Año Nuevo (Chile está en el Hemisferio Sur, estamos en pleno verano). No les fallará jamás y seguro se lucirán con estos sabores maravillosos....Un gran abrazo a todos y todas, armonía y paz en sus corazones....