Como desayuno aporta energía ⚡️sostenida gracias a la avena, también tiene antioxidantes del cacao que pueden mejorar la salud cardiovascular 🩸 ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre gracias a la canela y la avena, es una opción baja en calorías al usar el edulcorante en lugar de azúcar, mejora la salud digestiva y hormonal debido a la fibra y los nutrientes que tiene la mezcla en general 👩🏻‍🔬 y la leche de coco contiene ácidos grasos saludables 🥛🥥 es una opción “láctea” baja en lactosa podría ayudar a la piel. Mi mamá hacía esta mezcla cuando era más niñita, le modifiqué varias cosas pero igualmente queda muy rico 😋

#teamfit #avena esta ricas galletas son una opción para una merienda saludables y muy rica para compartir con las familia..#cookpachile🇨🇱#cookpadrd🇩🇴

#detemporada ☀️Porque se viene full el calor! Lo más rico son los desayunos fríos, ricos y saludables 😋 lo bueno de esta receta es que tiene una inmensa variedad de como prepararla ....con la avena que ti te guste con semilla o integral y la leche lo mismo, sin lactosa o vegetal 😉

Cuerpo y mente sana 😍

Existe muchas opciones para comenzar el día regaloneandose con un desayuno saludable

El yogur es una bebida láctea de más de 7000 años, se elabora fermentando la leche con dos especies de bacterias: Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Podemos elaborarlo en casa con una yogurtera a partir de una cepa inicial de origen comercial y seguir replicándolo por varios meses. No recomiendo las yogurteras que producen porciones individuales, pues es más tediosa la elaboración, ya que hay que siempre hay que esterilizar todo.

Por un verano sin polera, comer saludable y nutritivo, muy fácil y rápido de hacer, un desayuno livianito y exquisito.

Una opción sana, libre de caseína, deliciosa y baja en grasas.

En el libro de Daniel (biblia) dice que se abstuvo de manjares delicados, carne, vino y panes con levadura entre otras cosas...En un intento de replicar este ayuno...Es que nace este rico pan...A base de granos enteros, sin levadura,Sólo semillas, agua, aceite y sal...Lo he acompañado con diferentes verduras...El otro día molí porotos cocidos, les agregué aceite y sal... Y quedó una consistencia como de paté... Pero tan rico 😍Otro día freí Cebollas en pluma y pimentón y también quedó increíble la combinación.Solo con palta quedan muy ricas también...Y hasta sólitas también se disfrutan!Recomiendo que doren harto, quedarán muy crujientes y demasiado ricas...Lo mejor se pueden guardar en una bolsa y duran muchos días!!!❤️#chilelindo🥰 Churrascas con semillas

Panqueques exquisitos y saludables

este es uno de mis desayunos favoritos porque es saludable , muy rico y fácil. aporta 256 calorías

Muy rico, saludable, fácil de hacer, ideal para personas que quieren bajar de peso o tener una mejor dieta, con muchos minerales.