Tortitas de espinacas con Agua de Mar
Esta receta de tortitas con espinacas es muy fácil de hacer además los ingredientes son muy nutritivos y saludables . Cocinar con agua de Mar , aportamos al organismo todas las sales minerales en forma natural.
Tortitas de espinacas con Agua de Mar
Esta receta de tortitas con espinacas es muy fácil de hacer además los ingredientes son muy nutritivos y saludables . Cocinar con agua de Mar , aportamos al organismo todas las sales minerales en forma natural.
Paso a paso
- 1
Preparar las 2 tazas de espinacas y cocinar las en 1/2 vaso de Agua de mar un minuto solo para ablandar las hojas.
- 2
Poner los garbanzos en un bol, añadir las espinacas procesar lo con la batidora mezclar los dos ingredientes.
- 3
Preparar los demás ingredientes 3 cucharadas de avena, 3 cucharadas de harina de guisantes, 1 cucharada de copos de soja 1 ajo opcional al gusto pimienta negra.
- 4
Añadir los ingredientes a la mezcla de garbanzos y espinacas, mezclar todo y dejar reposar 10minutos,al gusto añadir una cucharada de agua de Mar o agua Natural
- 5
Freír las tortitas con aceite de oliva. Me gusta Mar de oliva.
- 6
Calentar un poco de aceite en la sartén y poner la masa con una cucharada.
- 7
Cuando las vas girando le das la forma de tortitas
- 8
Se hacen bien no se pegan en unos minutos están listas aproximadamente. Os pueden salir unas 10 tortitas.
- 9
Prepárate una torti hamburgusa a tu gusto esta riquísima.)
- 10
Tortitas de espinacas enriquecidas con agua de mar.
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