Galletas de Avena Fitness con Cacao
Muy sanas y saludables.
La avena y el plátano, los dos ingredientes fundamentales de la receta, son alimentos muy saludables. La avena es un cereal rico proteínas, grasas insaturadas, vitaminas del grupo B, minerales y fibra. Además nos ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Por su parte, el plátano es fuente de vitaminas, ácido fólico y minerales como el potasio y el magnesio. Además, como ocurre con muchas frutas, contiene fibra.
¿Quieres saber cómo hacer galletas de avena y plátano paso a paso? Pues ahora mismo te lo cuento.
Vas a ver qué fácil es.
Galletas de Avena Fitness con Cacao
Muy sanas y saludables.
La avena y el plátano, los dos ingredientes fundamentales de la receta, son alimentos muy saludables. La avena es un cereal rico proteínas, grasas insaturadas, vitaminas del grupo B, minerales y fibra. Además nos ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre. Por su parte, el plátano es fuente de vitaminas, ácido fólico y minerales como el potasio y el magnesio. Además, como ocurre con muchas frutas, contiene fibra.
¿Quieres saber cómo hacer galletas de avena y plátano paso a paso? Pues ahora mismo te lo cuento.
Vas a ver qué fácil es.
Paso a paso
- 1
En un plato, y con la ayuda de un tenedor, aplastamos bien los plátanos
- 2
En otro recipiente más hondo, ponemos el resto de ingredientes y mezclamos muy muy bien. Incorporamos el plátano y seguimos integrando todos los ingredientes.
- 3
Ponemos papel de horno en una bandeja.Vamos haciendo bolas con la mano y aplastamos con una cuchara.
- 4
Con estas cantidades salen 10-12 galletas tamaño medio.
- 5
Metemos al horno, ya precalentado, durante unos 12 minutos o 15 (si son de mayor tamaño como las mías), a una temperatura de 180 grados
- 6
Sacamos, ponemos sobre papel de cocina o servilletas, para que absorba la humedad (al estar calientes) y dejamos enfriar.
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