Ideales para cuando quieras tomar tu proteína de otra forma, estas energy balls pueden ser tu opción como snacks 🫶🏻

Exquisitoo porridge hecho en base a plátano y proteína💪🏼#teamfit 👩🏻‍🍳

Tienen aprox 90 calorías y 8 gramos de proteína por quequito :)

Hace mucho que no subía una receta, estuve distanciada de la cocina por casi 1 año. El no preparar mi propia comida trajo consecuencias negativas en mi salud. Pero todo se puede revertir! Me animé a volver, con la intención de comer más saludable y, por supuesto, casero! Les dejo, con mucho cariño, una de mis recetas improvisadas que me animó a volver a cocinar❤️

Esta es mi versión de barritas energéticas, altas en proteína, usando avena, y proteína de soya en polvo.Endulzada con dátiles, para que sea lo más saludable posible.Cada una de estas barritas, aporta 15g de proteína, 20g de carbohidratos de buena calidad, y 3.5g de grasas saludables provenientes de la mantequilla de maní

Un delicioso bizcocho de plátano y proteína. Ideal para darse un gusto después de hacer deporte.

Y se me ocurrió hacer algo sencillo ya que uno de mis hijos está delicado del estómago y se me ocurrió un rico pollo al limón y quedo divino .... #salud #delantaldorado

En la búsqueda de recetas saludables que agreguen proteína a la dieta.

Por cuestión de salud y mantener viva la tradición ancestral, me hice de unos buenos amigos, mis bacterias de kéfir. Los alimento cada día y ellos me regalan también sus propiedades..

1 barra: 210 cal, 20g proteína, 19g carb, 5, 6g grasa#CocinaSana #fitness #Tododulce

Galletas fáciles de proteínas, sin proteína en polvo, saludables y ricas.

Esta receta es la mezcla de muchas recetas de kuchen, es mi primera vez haciendo, y también surgió por no tener huevos ni mantequilla, así que improvisé... sin embargo resultó en algo muy saludable y delicioso!#dulce #sinazucar #vegetariano #saludable