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Merluza al jugo 🐟
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Una foto de Merluza al jugo 🐟

Merluza al jugo 🐟

María José
María José @cook_6449946
Chile 🇨🇱

☝🏼Los pescados son indispensables para nuestra dieta, yo los consumo una vez por semana 🐟🐠 gracias a esta receta Súper fácil 😉 #amococinar 😋

☝🏼Los pescados son indispensables para nuestra dieta, yo los consumo una vez por semana 🐟🐠 gracias a esta receta Súper fácil 😉 #amococinar 😋

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Merluza al jugo 🐟

María José
María José @cook_6449946
Chile 🇨🇱

☝🏼Los pescados son indispensables para nuestra dieta, yo los consumo una vez por semana 🐟🐠 gracias a esta receta Súper fácil 😉 #amococinar 😋

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Ingredientes

20 minutos
4 personas
  • 1/2 kilomerluza fileteada
  • 1cebolla mediana picada en juliana
  • 1zanahoria 🥕 picada
  • 1tomate 🍅 cortado en rodajas
  • Aceite de oliva
  • al gustoSal, pimienta, romero, orégano y salsa de soja
  • 1/2 tazaespinaca o acelga
  • 2 dientesajo
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En una olla baja, disponer la cebolla, zanahoria, tomate, ajos y acelga (en ese orden), sobre un chorro de aceite de oliva (1/4 taza más o menos)

    Foto del paso 1 de la receta: Merluza al jugo 🐟
  2. 2

    Sobre las verduras disponer el pescado muy bien lavado y con piel, sal pimental y cocinar a fuego bajo con tapa por aproximadamente 10 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Merluza al jugo 🐟
  3. 3

    Si se seca mucho agregar un poco de vino blanco o agua tibia. Por ello evitar destapar la olla durante la cocción.

    Foto del paso 3 de la receta: Merluza al jugo 🐟
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A María José le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/cl/recetas/3985813
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María José
María José @cook_6449946
martes 09 de enero de 2018 18:44
Chile 🇨🇱
Cocinar me hace feliz 😊🌸🌼🌺🤩IG: @majo.b.a 👇🏼Me gusta leer, escribir, hacer manualidades y pilates, tomar fotos y jardinear.Enamorada de la vida y de mi familia 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶
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