Tortilla de coliflor y espinacas
Estoy a dieta y comiendo saludable y encontré una buena forma de comer tortilla de una forma muy sana...
Tortilla de coliflor y espinacas
Estoy a dieta y comiendo saludable y encontré una buena forma de comer tortilla de una forma muy sana...
Paso a paso
- 1
Cocer la coliflor en agua con sal y leche para quitar el olor durante 20mints
- 2
En otro recipiente cocinar las espinacas durante 15, 20 minutos
- 3
Una vez cocinada la coliflor y espinacas reservar y picar los champiñones
- 4
En un sartén ponemos los 3 ingredientes mezclamos y rehogamos y añadimos el huevo
- 5
Ahora hacemos una tortilla y cuando esté casi lista la sacamos y la terminamos de cuajar en el horno
- 6
Para terminar yo la acompañe con queso fresco 0%y pepino con una salsa se sofrito (cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, 2 dientes de ajo.)
Recetas similares
-
Tortilla de porotos verdes y cebolla Tortilla de porotos verdes y cebolla
#mundo🌍#tortillastenia en mente hacer una tortilla con unos porotos que había en el refri, luego decidí agregarle unas cuantas sobras que tenía y el resultado fue éxito total a mis jefes les encanto.#cookpadrd🇩🇴 #cookpadchile🇨🇱
-
Tortilla de Lechuga Tortilla de Lechuga
Si no quieres comer lechugas por el frío ...bueno hazlas tortillas! #mirecetario
-
Tortilla de Porotos Verdes Tortilla de Porotos Verdes
Fuente: http://www.chilerecetas.cl/joomla/index.php/comida-tipica/platos-huevos/294-tortilla-de-porotos-verdes
-
Tortilla de zapallito con ensalada de tomate lechuga y zanahoria Tortilla de zapallito con ensalada de tomate lechuga y zanahoria
Esta receta me la dio una prima mía. Quedó deliciosa, espero que la intenten. 😊
-
Tortilla de atún y verduras! Tortilla de atún y verduras!
Receta especial para niños mañosos, que no quieren comer verduras!
-
Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor
Una tortilla muy sabrosa y baja en calorías, a la vista parece una tortilla de patatas, la de toda la vida.#mirecetario #cookpadmycook
-
Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor
Esta tortilla le gustó hasta a mí marido, que es un poco "difícil" para comer verduras
-
Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor
Futurreceta para disfrutar de una estupenda tortilla sin los carbohidratos de la patata.
-
Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor
Esta vez, tortilla de coliflor. Y esta es ecológica. Aprovechando que está de temporada, si te gusta la coliflor, pruébala en tortilla.
-
Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor
Hoy comparto con vosotros esta receta de tortilla de coliflor, fácil de hacer, con pocos ingredientes, saludable y siempre triunfa, porque de esta manera el olor potente desaparece, se sirve fría o caliente y se puede acompañar con mayonesa, alioli, salsa de chili....., incluso al día siguiente sigue siendo muy rica 🤩😋😋😍😍😍😍!#CookpadCocinaConAlexa
-
Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor
#Todocasero ahí va otra manera de comer verdura, haber si os gusta😉
-
Tortilla de coliflor Tortilla de coliflor
Yo siempre he cocido la coliflor y me la he comido con mahonesa. Leí esta receta y no dude en probarla.Sin duda lo mejor que he hecho porque en casa con mi marido tuvo también mucho éxito!
Mari Angeles Dominguez Macias
Más recetas
Comentarios