Quinoa con tuna
Un Almuerzo o Cena Deliciosa y Saludable. La quinoa aporta Múltiples beneficios a nuestra Salud resaltando que reduce el colesterol , es rica en fibra y ayuda a Adelgazar.
Quinoa con tuna
Un Almuerzo o Cena Deliciosa y Saludable. La quinoa aporta Múltiples beneficios a nuestra Salud resaltando que reduce el colesterol , es rica en fibra y ayuda a Adelgazar.
Paso a paso
- 1
El primer paso es Lavar súper bien la quinoa para eliminar el sabor amargo. Luego ponemos a hervir 2 Tazas de Consomé de Vegetales o Pollo según preferencia; una vez esté hirviendo agregar la Quinoa, Tapar y cocinar a Fuego Lento por 15 minutos.
- 2
En un sartén aparte Sofreír en 1 cucharada de Aceite de oliva; la cebolla, luego el Puerro, y finalmente la tuna. Agregamos 1 Cdita de Vinagre y removemos bien. Luego integramos la quinoa ya cocinada y Salpimentamos al Gusto. Buen Provecho. Súper fácil, Saludable y Delicioso
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Té verde, tiene sabor 🎼 Té verde, tiene sabor 🎼
El té verde tiene muchos beneficios, cómo por ejemplo, estimula el metabolismo, ayuda a adelgazar, a combatir el envejecimiento, fortalece los huesos, reduce el riesgo de tener cáncer... entre otros. ☕️ 🍋🌱 #delantaldorado #salud
-
Fajitas rellenas de salteado de verduras y quinoa Fajitas rellenas de salteado de verduras y quinoa
Es especial para almuerzo y/o cena. Saludable y contundente.
-
Arroz graneado con quinoa roja Arroz graneado con quinoa roja
Para quienes amamos el arroz, pero por otro lado queremos cuidarnos de su alto índice glucémico, les comparto una forma de hacer la transición o por lo menos hacerlo más saludable con los beneficios de la quinoa 💕#saludable
-
Panqueque de acelga Panqueque de acelga
#huevoEl huevo es un ingrediente versátil que puede usarse en múltiples comidas. Hoy hice estos crepes de acelga para el almuerzo, una opción saludable y rica para un almuerzo o cena.
-
Pollo al sartén con mix de quinoa Pollo al sartén con mix de quinoa
La quinoa es un producto peruano muy sano, nutritivo y que funciona perfecto como acompañamiento o guarnición para salir de las típicas papas, arroz, pastas o puré. Exquisito para comer con mi receta anterior de pollo a la mostaza con miel u otra proteína como hamburguesa de legumbres.
-
-
Zapallitos Italianos Rellenos 🧀 Zapallitos Italianos Rellenos 🧀
Una deliciosa y saludable opción para el almuerzo o cena
-
Rollitos de acelga con quinoa Rollitos de acelga con quinoa
Una forma diferente de preparar la acelga acompañada de quinoa y hortalizas, dando como resultado un almuerzo muy nutritivo 🥰 -
Quinoa veraniega Quinoa veraniega
La quinoa es un excelente acompañamiento, que junto a su rapidez y exquisito aporte nutricional, se convierte en el mejor aliado cuando andamos justas de tiempo para hacer algo muy elaborado sin sacrificar calidad! #delantaldorado
-
Timbal de quinoa y palta Timbal de quinoa y palta
Refrescante receta para acompañar tus platos o usarlo como entrada. Es muy fácil y rica y usa un ingrediente muy noble, la quinoa!!!
-
Smoothies Avena y frutas sin lácteos Smoothies Avena y frutas sin lácteos
Un rico desayuno puede partir con esta rica preparación, ideal para los alérgicos o intolerantes a la lactosa y con nuestra gran Avena que nos aporta muchos beneficios a la salud.
Marcela Rojas -
Arroz con quinoa y zanahoria Arroz con quinoa y zanahoria
Me encanta la quinoa y qué mejor que prepararla con arroz y zanahoria para aportar nutrientes y beneficios a nuestro organismo.#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa
Más recetas
Comentarios