Ensalada con verduras al vapor y pera escalfada con balsámico

Después de las fiestas navideñas quien no ha cogido unos kilitos de más,pues ahora es tiempo de ponerse en forma y dejar esos kilos,con una dieta rica,segura y saludable y con un poco de ejercicio enseguida lo conseguiremos.Hoy para comenzar la dieta y para que veáis que no está reñida con comer sano y rico hacemos una ensalada fría o templada como mejor os apetezca ,ánimo y arriba que sí se puede
Ensalada con verduras al vapor y pera escalfada con balsámico
Después de las fiestas navideñas quien no ha cogido unos kilitos de más,pues ahora es tiempo de ponerse en forma y dejar esos kilos,con una dieta rica,segura y saludable y con un poco de ejercicio enseguida lo conseguiremos.Hoy para comenzar la dieta y para que veáis que no está reñida con comer sano y rico hacemos una ensalada fría o templada como mejor os apetezca ,ánimo y arriba que sí se puede
Paso a paso
- 1
Pelamos la pera y cortamos un poco la base para que asiente y con cuidado quitamos el carozo.
- 2
Ponemos los 500 ml de agua con el vinagre y añadimos la pera,cocinamos unos 15 minutos hasta que quede tierna pero un poco al dente.retiramos del líquido de cocción y dejamos enfriar,conservamos el líquido para aliñar.
- 3
Lavamos la coliflor y separamos en ramilletes,lavamos y cortamos en trozos las julias verdes y cocemos todo hasta que estén tiernas,retiramos del agua y dejamos enfriar.
- 4
Cortamos un poco las nueces y montamos el plato.
- 5
Ponemos la pera en medio,alrededor colocamos a un lado la coliflor,al otro las judías,repartimos el queso desmenuzado,las nueces, salpimentamos y aliñamos con unas pulsaciones de aceite y una Cd del líquido de la cocción de la pera.
- 6
Podemos cambiar de verduras al gusto,también el queso que más os apetezca.Está muy rica y es vistosa,espero que os guste buen provecho.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada de verduras al vapor Ensalada de verduras al vapor
Familia me apunte a la escuela intensiva de Cookpad sobre verduras y esta es la primera receta que me mandaron, fresca, sana y muy bien de precio.Gracias a Micocinaesunjardin.En estos días de tanto calor apetece y mucho comer cosas frescas y ligeras, animaros y disfrutar, vamos a la cocina.#escueladecocina Gema la gaditana -
Ensalada de verdura cocida al vapor con embutido Ensalada de verdura cocida al vapor con embutido
Receta de dieta Ariel Santisteban Peña -
Ensalada de Espinacas y Pera Ensalada de Espinacas y Pera
Una de mis ensaladas favoritas <3¡Perfecta para incorporar las espinacas en nuestra dieta!#realfood Kora SC -
Ensalada de quinoa con verduras al vapor y pepinillos Ensalada de quinoa con verduras al vapor y pepinillos
Estupenda como plato único, completa y muy sana Marieta R. Ch -
Ensalada de zanahoria y pera Ensalada de zanahoria y pera
Una idea que tuve para Navidad, basada en una ensalada que vi en Japón, con pasas. Mi versión es sin pasas y con pera. David Gavilan -
Ensalada con peras Ensalada con peras
La realización de una ensalada, suele sorprender en cualquier mesa cuando cambiamos la habitual lechuga, por frutas, pero si además le añadimos queso fresco a daditos y la aderezamos con limón, nos queda una ensalada nada habitual, pero riquísima. jorbasmar -
Ensalada de peras con brotes tiernos Ensalada de peras con brotes tiernos
Una ensalada para un día especial o para el día que te apetezca, sin duda te encantará Nutricion y dietetica cabrera -
Ensalada fresquita de pera 🍐 Ensalada fresquita de pera 🍐
Esta es una ensalada que hice anoche para cenar. Es ligera y fresca.Hay que hacer la pera lo primero y dejar que temple, poner todos los componentes de la ensalada en la ensaladera y dejarla en la nevera por lo menos una hora antes de comerla.La dejo como propuesta para el #weekendretoEspero que la disfrutéis. ❤️ ¡Que tengáis un buen inicio de semana!#realfood #ensalada #verano #verde Adriana -
Ensalada con pera, queso, olivas y pepino Ensalada con pera, queso, olivas y pepino
Cuando me hago una ensalada le echo básicamente todo lo que me encuentro por la nevera. Avi Díaz -
Ensalada con pera 🍐 y piñones 🥗(aderezo con mostaza y miel 🍯) Ensalada con pera 🍐 y piñones 🥗(aderezo con mostaza y miel 🍯)
#abc Una refrescante ensalada que no te dejará indiferente...🥰 Paquila74 -
Ensalada templada de arroz y verduras Ensalada templada de arroz y verduras
Rica, rápida, ligera. Ánimo y probad. Acepta también atún, bonito, pollo a la plancha... Alicia -
Ensalada caprese con merluza al vapor Ensalada caprese con merluza al vapor
Ensalada muy nutritiva. Perfecta para comer pescado sin darte cuenta. Jose Luis Garcia Real
Más recetas
Comentarios