Croquetas de Espinacas y Zanahorias • Súper Fit 💗
¿Otra forma de tomar verduras de una forma riquísima y sin freír 🤤? Si hoy os traigo croquetas👏, he de confesaros que están exquisitas y al ser de harina integral tremendamente saciantes✌️. Si quieres conocer todas las recetas de mi Súper Dieta Fit 💗 entra en mi perfil y sígueme ✌️
Croquetas de Espinacas y Zanahorias • Súper Fit 💗
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Paso a paso
- 1
Picar el ajo y la cebolla, lo más pequeño posible, y refreír en una sartén con un chorrito de aceite.
- 2
Rallar las zanahorias y si vuestras espinacas son frescas, cocerlas con agua y pizca de sal.
- 3
Una vez estén listas las espinacas, escurrirlas y picarlas y añadir, junto con la zanahoria, a la sartén del ajo y la cebolla.
- 4
Salpimentar al gusto e ir añadiendo lentamente un vaso de agua caliente y la harina integral
- 5
Una vez que quede una masa muy espesa apartar en un plato y dejar enfriar en la nevera
- 6
Ya podemos rebozar nuestras croquetas con un huevo y la sémola de trigo.
- 7
Puedes hacerlas al horno a 180 grados o freírlas. Yo prefiero horno por lo saludables que son😍
- 8
¡ A disfrutar de esta Receta Súper Fit 💗 !
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