¡Fainá! A la sartén! Apta DMA #F3

Name: ¡Fainá! A la sartén! Apta DMA #F3
Cuisine: argentinas
Ingredients: 2 tazas Harina de garbanzos; 4 tazas agua; 2 cucharaditas Sal marina o rosa del himalaya; Pimienta a gusto; 3 cucharadas Levadura nutricional sabor queso; 2 claras; 3 cucharadas cebolla deshidratada; 3 cucharadas aceite de girasol

BySandy @bysandytucoach

Buenos Aires, República Argentina.

Sigo probando recetas para estar saludable. Hago la dieta del Metabolismo Acelerado. La última dieta de mi vida! 🙋🏼‍♀️

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Ingredientes

2 tazasHarina de garbanzos
4 tazasagua
2 cucharaditasSal marina o rosa del himalaya
Pimienta a gusto
3 cucharadasLevadura nutricional sabor queso
2claras
3 cucharadascebolla deshidratada
3 cucharadasaceite de girasol

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Paso a paso

1

Agarro la licuadora y pongo la harina de garbanzos más el polvo de hornear apto (está en otras de mis recetas)
2

Agrego 2 claras, la sal, la pimienta y la cebolla deshidratada.
3

Agrego el agua y licúo hasta integrar los ingredientes.
4

Dejo descansar la masa en heladera 2 horas. Si estás apurada podés hacerla en el momento.
5

Caliento bien la sartén antiadherente, luego la dejo en fuego mínimo y pongo pequeñas porciones de masa.
6

La das vuelta con una espátula para teflón y a disfrutar! Yo la como con ensalada. Ya que la harina de garbanzo es PROTEÍNA VEGETAL. En Fase 3 de Dieta del Metabolismo es genial para almuerzo y/ ó cena. No se puede usar en los snacks o colaciones para las que hacemos la dieta.

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BySandy @bysandytucoach

lunes 19 de noviembre de 2018 22:50

Buenos Aires, República Argentina.

Cocino y entreno. No uso harina de trigo, maíz ni soja ya que están modificadas genéticamente y hacen mal al organismo. Hago platos sencillos que se pueden freezar y/ó guardar y fáciles de transportar ya que trabajo toda la semana dando clases de educación y preparación física presenciales y a distancia Vía Skype. Todo lo que preparo es apto DMA ( Dieta del Metabolismo Acelerado).

Comentarios (2)

Mirta Arguello @cook_20693874

lunes 23 de noviembre de 2020 21:41

cuanto tiempo de cocion???

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