Rebanar con cuidado las calabazas, las zanahorias y poner en un asador a que queden doraditas

Colocar en un pan mayonesa o aderezo si gustas y poner la rebanada de jamón

Encima se ponen las calabazas, zanahorias y espinacas con germen, se tapa con la otra rebanada de pan y a comer!!!