Croquetas de arroz y espinaca
MI COCINA NATURAL @cook_4421857
Estas deliciosas croquetas son super fáciles como todas las recetas de Mi Cocina Natural para no tener excusa a la hora de cuidarnos. Son horneadas y nutritivas.
Pueden ver nuestras video recetas en https://www.youtube.com/channel/UCCv8PkW5DUNl_fmBNLutOOA
Croquetas de arroz y espinaca
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Artesanias del Padre“Salieron 28 en total, de buen tamaño. Tu receta una delicia total, sana, económica y nutritiva.Usé 1 y 1/2 taza (grande, de las de 250 cms.) de arroz yamani en crudo (que luego cociné en agua y salé bien), 3 atados de espinaca crudos y picaditos, 2 huevos, 1 chorrito de salsa de soja , 3 cucharadas soperas colmadas de harina de avena y finalmente rebozador de arroz para "empanizar".Esta vuelta yo no tenía, pero te comento que otras veces tuve unas hojitas de albahaca fresca picada y le va suuuuper bien!!!Te agradezco mucho por compartir tan linda receta.Abrazo 😌❤️🌷🙏!!!” -
Mariana Arjona“Use la misma receta pero la use para una tortilla rellena de jamón y queso. Muy rica... Gracias por la receta 🙂” -
Florencia“Buenísimas!!! Me encantaron! En vez de harina le puse avena 🥰” -
MeMe Arteaga“Buenísimas!! El rebozado lo hice con avena+semillas de girasol y sésamo 🙌🏽😋” -
Paula Gaudino“Bárbaras!! Gracias por la receta!” -
Pili Martinez“Excelente receta ☺️☺️”
Estas deliciosas croquetas son super fáciles como todas las recetas de Mi Cocina Natural para no tener excusa a la hora de cuidarnos. Son horneadas y nutritivas.
Pueden ver nuestras video recetas en https://www.youtube.com/channel/UCCv8PkW5DUNl_fmBNLutOOA
Paso a paso
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Machacar o procesar en un bowl el arroz y la espinaca con procesadora eléctrica manual (minipimer) para que quede la mezcla bien homogénea. Condimentar a gusto, mezclar con el huevo y llevar al refrigerador por unos 15 minutos mínimo para que se pueda manipular bien y no se deshaga en las manos.
- 2
Formar las croquetas como bolitas y empanizarlas mientras precalentamos el horno moderado (350 grados F) y las vamos colocando en una fuente para horno bien aceitada para que doren bien unos 15 minutos de cada lado aproximadamente.
Ideas para acompañar: Pure de calabaza o ensalada multicolor.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A MI COCINA NATURAL le encantará ver cómo quedó.
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Mi nombre es Giselle y soy argentina. Cada receta publicada tiene la finalidad de ayudar a mantenernos saludables, aprendiendo juntos los buenos habitos alimenticios.Para mas tips pueden seguirme en Youtube, Facebook e Instagram.Mi lema: Comer sano es vida!https://www.youtube.com/channel/UCCv8PkW5DUNl_fmBNLutOOA
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Comentarios (9)
Buena receta hoy la hago y subo!!!