Pan de molde integral 100%

Paso a paso
- 1
Tamizamos la harina y le incorporamos los 200 mililitros de agua templada, en el cual disolvemos el gramo de levadura seca
- 2
Lo integramos todo y dejamos que fermente. Ahora en invierno tarda más en fermentar, por eso lo preparé por la noche y a la mañana siguiente estaba preparado, pero en verano con tres o cuatro horas es suficiente, el fermento hay que utilizarlo cuando empiece a bajar
- 3
En la otra mitad disolvemos la levadura, le incorporamos el agua con la levadura y la integramos. Tamizamos 200 gramos de harina y le agregamos el agua con la sal, lo integramos todo
- 4
Una vez que fermento está listo, templamos los 230 mililitros de agua en la cual ponemos la mitad en un vaso y disolvemos la sal.
- 5
Dejamos que suba un poco, volvemos a amasar y dejamos doblar el volumen
- 6
Lo volcamos en la mesa de trabajo y le hacemos el amasado francés hasta que quede una masa lisa, algo pegajosa por la hidratación pero lisa.
- 7
Horneamos 5 minutos más con calor arriba y abajo
- 8
Desgasificar la masa, y la pondremos dentro de un molde
- 9
Horneamos a 240 grados con calor solo abajo y vapor por 35 minutos.
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Algunos consejos:➖El agua es orientativo porque el agua que añadimos a las semillas cuenta( unos 100 ml de agua).➖El agua ( unos 50 ml) para activar la levadura se resta de los posibles 200 ml.➖Al sacar el pan del horno taparlo con una servilleta/paño para que quede suave y dejar enfriar.➖Sacar del molde, taparlo otra vez y dejar que acabe de enfriarse del todo.➖Cortar y congelar. Así que se saca solo lo que se necesite.➖En mi instagram @hananrecetas podéis ver la esponjosidad en un mini vídeo. Hanan -
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