#delantaldorado.Un delicioso guiso vegetariano popular en la mayorìa de los hogares chilenos al momento de elegir una receta casera sana, nutritiva, econòmica y fácil de elaborar. Una buena y nutritiva forma para consumir verduras niños y adultos con todos los beneficios de las acelgas para la salud y nuestra familia que en casa consuminos al menos una vez por semana acompañadas con diferentes guarniciones como papas cocidas, papas doradas, puré, etc.Queda muy bien con papitas fritas en cuadritos acompañadas con ensaladas y una sopa de crema u otra a gusto.

Un almuerzo o cena súper fácil y económico que no necesita muchos condimentos ya que el sofrito y las verduras aportan bastante sabor y ese plus con atún queda muy rico. Espero les guste esta receta y se animen a hacerla💜

#mirecetario y bueno llega la primavera y empezamos a buscar recetas más frescas con menos calorías, ci harta variedad de verduras

#ricoysano Para variar de los típico, quesillo, pasta de huevo y otros, una pastura proteica para acompañar el pan integral, las tostadas o en sándwich.

Esta exquisita receta es una de las favoritas de mi infancia es muy rica y además mi mamá la servia con pan frito, realmente un manjar muy fácil de hacer solo necesita un poco de tiempo.

#CaminodelSabor este desafío estuvo difícil y entretenido... elegir un ingrediente que seas tú y cocinar con el... escogí la miel... pura, natural, dulce, versátil, se adapta a cocina , tragos y postres... y aunque a no todos les gusta, y a algunos hasta le provoca alergia, hace muy bien para la salud por sus múltiples propiedades y su facilidad para ser conservada! Para este desafío, presento el primer plato, uno de fondo

Un rico puré verde ☺️

Es sabrosa y para salir de la rutina del arroz blanco.

Esto de ponerme creativa me lleva a variar algunas recetas para hacerlas más entretenidas y en lo posible saludables. Aquí les dejo mi versión de Lasaña de Acelgas, se puede hacer vegetariana con champiñones, choclos, zanahorias y otras verduras de colores, pero como en casa somos medios carnívoros, la receta va con pino de carne. #saboresdeotoño

La verdad es que la receta del pollo la saqué de internet. Pero no tenia pechugas deshuesadas así que usé unos filtmetitos de pollo congelados que tenía. Tampoco tenia vinagre de arroz (no lo se usar) así que usé vinagre de manzana. Y no me gusta la margarina así que use mantequilla y la mezclé con aceite de oliva. Y también aliñe los pollos para darle otro sabor. Tampoco se cual es la mostaza dijon así que usé la normal. La ensalada es lo que tenía en el refri lechuga cebolla y manzana.

Siguiendo en el #CaminoDelSabor nos piden una receta salvadora para esos días que no hay mucho tiempo. Les comparto mi pastel rápido, para no salirnos de la comida sana.