Garbanzos con verduras frescas de temporada y hierbas A Frescas

Garbanzos con verduras frescas de temporada y hierbas A Frescas
Paso a paso
- 1
En primer lugar, pelamos la cebolla y la picamos muy fina y machacamos ligeramente los tres dientes de ajos. A continuación, ponemos una olla a presión mediana en el fuego, con las diez cucharadas de aceite de oliva, las cebollas picadas y los tres dientes de ajos.
- 2
A continuación, picamos muy finos los dos pimientos y se lo añadimos a la olla.
Siguiente, removemos y rehogamos durante unos seis minutos removiendo de vez en cuando.
- 3
Mientras tanto, desojamos la acelga, lavamos bien las hojas una a una bajó un chorrito de agua en el grifo y dejamos escurrir. Una vez escurridas, las cortamos en juliana gruesa y reservamos en un bol. Al ser solo los brotes de acelgas, las pencas son muy tiernas y no hace falta quitarles las hebras porque no tienen.
Pasados los seis minutos, le añadimos las acelgas.
- 4
A continuación, las rehogamos en el sofrito removiendo hasta que se mezclen bien, y dejamos cocinar durante unos tres minutos removiendo de vez en cuando.
Mientras tanto, pelamos las zanahorias tiernas y las cortamos en rodajas pequeñas y las dejamos en un bol junto con las diez hojas de salvia picadas.
- 5
Pasados los tres minutos, le añadimos las zanahorias con las hojas de salvia picadas y removemos.
A continuación, le añadimos unos 200 mlde caldo de verduras y la ramita de romero fresco. La ramita es de la parte alta de rama porque es la parte más tierna.
Seguidamente, removemos bien
durante unos segundos. - 6
A continuación, le ponemos la tapadera a la olla sin cerrar del todo y dejamos cocinar durante cinco minutos a fuego lento.
Mientras tanto, lavamos bien las vainas de habas tiernas, porque las vamos a cocinar con la piel y tenemos que asegurarnos de que están totalmente limpias. Las vainas de habas frescas, suelen traer eces de insectos y por eso es lo de lavarlas bien.
- 7
A continuación, las cortamos intentando salvas los granos de adentro y las dejamos en un bol, mientras que pasen los cinco minutos.
Pasados los cinco minutos, le añadimos sal, la pimienta, el cominos molido y el azafrán en hebras.
- 8
A continuación, le añadimos los 500 mlRestaurantes De caldo de verduras, removemos y dejamos infusionar el azafrán un par de minutos removiendo de vez en cuando. El azafrán es muy importante en esta receta, porque la va a perfumar y es la base de esta receta junto a las verduras.
Pasados el par de minutos, le añadimos los garbanzos y las habas.
Removemos bien para que se mezclen con el sofrito.
- 9
A continuación, cerramos la olla y dejamos cocinar durante dieciocho minutos a partir de que comience a girar la válvula.
Pasados los dieciocho minutos, descompresamos la olla, abrimos y listo para servir.
- 10
Este es el resultado final
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Pasta de Garbanzos con Cilantro Pasta de Garbanzos con Cilantro
Un clásico al alcance de todo el mundo. Sencillo y muy fácil de preparar. Daaaaay! -
Garbanzos con acelgas y cebolletas frescas Garbanzos con acelgas y cebolletas frescas
Esta es una receta muy laboriosa, pero merece la pena el esfuerzo, para disfrutar de un plato exquisito, cremoso y con mucho sabor. Como todos sabemos, los garbanzos hay que cocinarlos con agua cliente pero aquí vamos a hacer todo lo contrario. Los vamos a cocinar como si fueran alubias y en crudo desde el principio. Lo que vamos hacer, es cocinarlos durante tres horas sin retirar del fuego y al final le haremos un sofrito riquísimo con las hojas de las acelgas, que lo culminara obtendo unos garbanzos al dente con mucha crema, gracias al puré de verduras que le añadiremos a media cocción de la receta. Esta echo con verduras frescas orgánicas de temporada y eso es doble sabor al final del guiso. Alexis Urrutia -
Garbanzos con espinacas frescas Garbanzos con espinacas frescas
Un potaje par niños y adultos garbanzos con espinacas frescas nutritivo y sano. milandebrera -
Garbanzos con verduras Garbanzos con verduras
Receta muy sencilla y sana!Sobre todo para cuando no tienes mucho tiempo Agata -
-
-
-
Garbanzos con verduras Garbanzos con verduras
Lo hice con todas las verduras que tenía por casa y salió un plato riquísimo y muy sano Pamela Gonzalez -
Garbanzos con verduras Garbanzos con verduras
Una receta buenísima y además muy sana. También vale para personas que están haciendo dieta. Sara Idaira Triana -
Garbanzos con verduras Garbanzos con verduras
Esta semana para el reto #porunmundomejor he preparado esta receta que me parece muy completa y además es riquísima. Juliana
Más recetas
Comentarios (2)