TOSTADAS De Arroz,🌾 Multicereal con puré de Garbanzos...!

Hecha con garbanzos sobrantes. Esta es la reina de las legumbres.

Tengo un hijo de 5 años muy mañoso, no come verduras ni fruta solo ama la palta y el puré, ayer tenía garbanzos para el almuerzo y dijo que no quería así que le respondí que cambiaría la comida para el, y nació el puré de garbanzos con espinacas que para el fue puré con palta, se lo comió todo y feliz pidió más.

#LaCocinaNosUne me sobró arroz con coco y arroz color vino, ambos algo dulzones. Los mezclé y quedó muy rico para acompañar cerdo.

Viendo ideas nuevas para preparar, recordé un día que pase a comer al centro puré de garbanzos con carne, me gustó mucho la combinación, así que decidí probar que tal me quedaba.... Saqué aplausos de mi esposa

Ideal para los días fríos, un clásico, exquisito y nutritivo plato 👩🏻‍🍳❤️Tips: es ideal dejar que el zapallo se cocine la mayor cantidad de tiempo, para que quede como puré y así nos queden los garbanzos bien cremosos.

Que ricas son las legumbres! Y lo que podemos hacer para encantar a quienes dudan de esto jajaja lo que si es un hecho es que los garbanzos están llenos de nutrientes importantes, entre los que destacan su alto contenido de proteínas y fibras. Como dato curioso los garbanzos se han convertido en uno de los cultivos más importante de algunas regiones del mundo. Esta receta seguro hará que los garbanzos ganen más fans 😋

Amo con todo mi 💜 los garbanzos!!!Para mi son las mejores legumbres del mundo mundial!!Aparte de ser un plato exquisito 🍲, nutricionalmente hablando, ya que al combinarse con arroz igualan la calidad proteica de una 🥩 , es económico, rendidor y rico! Lo que se agradece en tiempos difíciles como los de ahora 🦠🦠🦠#delantaldorado #yomequedoencasa #yococinoencasa #legumbres

#SeBusca Bueno aquí doy dos versiones del mismo tema: puré instantáneo y puré de papas tradicional con papas naturales. Yo ambos los preparo con leche en polvo. Con el instatáneo es más fácil dosificar y puedes hacer cantidades pequeñas y no estás sujeto a las instrucciones del envase. Y el puré natural lo preparo siempre con leche en polvo para aprovechar el agua de cocción de las papas. Aquí les explico cómo lo hago.

Y bueno siempre los lunes son legumbres y quise variar un poco y los hice puré estos ricas arvejas partidas y los a acompañe con longaniza ahumada y con semillas de zapallo tostadas que le da una crocancia única #legumbres

#DelantalDorado #AlfombraRojaCookpad #Vegano Me encantan las legumbres, en particular los garbanzos... como me los den. Quise innovar y el experimento resultó exitoso. Tiempo no considera tiempo de remojo.

Y me fascinan los garbanzos. Quise hacerlos de una manera distinta y nos encantó totalmente con mis hijos #delantaldorado #yococinoencasa #yomequedoencasa

Receta exquisita de garbanzos, no te arrepentiras!!

Me gusta comer rico y sano. Esta opción de snack, es ideal para picar entre comidas o para acompañar un buen aperitivo. Espero les guste 🤩

𝗙𝗶𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗘𝗻𝗴𝗹𝗶𝘀𝗵 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗻𝗱 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗶𝗽𝗲.#garbanzos chilenos, es una deliciosa preparación cocinada por generaciones. Es un guiso que incluye Arroz y zapallo amarillo (calabaza), más una base de sofrito que da brillo y sabor a este simple, pero delicioso plato...#garbanzosconarroz#guisodegarbanzos#garbanzoschileno#chickpea#FUERZACHILE#recetachilena

#DelantalDorado #Vegano #Legumbres Esta es una receta que me dio Luz Mary, la hicimos juntas, tuve que ir a comprar la crema de coco mientras cocinaban los garbanzos. Mi marido no come legumbres, sin embargo estas las probó y se lo comió todo. Le gustaron... eso es mi mejor aliciente. Suelen ser un poco mañosos y exigentes en mi familia... pero son mis mejores críticos. Tiempo de preparación no toma en cuenta tiempo de remojo de los garbanzos.

Hay personas que les cargan los garbanzos por ser un poco desabridos... pero aquí les cuento mi secreto...

Este resultó ser un almuerzo muy saciador. Pensé inicialmente que sería una entrada. Pero después no había lugar para comer nada más. Lo mejor es que es muy nutritivo y de bajas calorías.

#delantaldorado #semana11 Personalmente no me gustan los garbanzos, pero esta receta me agradó bastante, incluso más de lo que imaginé 😊 así que es a prueba de mañas 😉

Opción de acompañamiento para ensaladas o carnes de todo tipo, cremoso y sabroso

#delantaldorado #yococinoencasa Un contundente, llenador y sabroso plato muy popular en Chile, que consumíamos mucho en mi hogar de adolescente, especialmente cuando compartíamos el almuerzo familiar.El pastel de papas es un plato formado por una cobertura de puré de papas sobre una base de un pino de carne picada o molida mezclada con cebolla y especias que se consume principalmente en países de américa del sur. Tiene cierta similitud al sabroso pastel de choclo.En Chile se agrega además aceitunas, huevos duros trozados y pasas de uva sobre el puré de papas para después ser gratinado en el horno espolvoreando azúcar granulada o queso rallado.

#Arroz #cocinadeautor Me quedó arroz de ayer y no alcanzaba para todos, así es que, como hacía mucho calor, opté por una guarnición fría para las salchichas.

#Light #CookpadChile Llegué a casa después de un asado en casa de vecinos y no quería comer algo complicado ni muy contundente. Mi tío había preparado para sí algo parecido y me tenté. Quedó muy bueno y lo mejor quedó para el día siguiente pues mi marido se quedó donde los vecinos y mis hijos cada uno por su lado.

Y me quedaba garbanzos , y quería algo distinto y como me quedaba arroz se me ocurrió hacwe guiso de garbanzos quedaron filetes #delantaldorado #yococinoencasa #yomequedoencasa

Me encantan las legumbres y el puré de porotos para acompañar me gusta mucho.

📌Tips!Para hacer legumbres más seguidos, y por falta de tiempo muchas veces. Les recomiendo remojar las legumbres por 8 horas (si es más tiempo mucho mejor) y luego en bolsas agregar las porciones que deseen y lo ponen en el congelador. Es una maravilla porque si quieren después ocupalas es mucho más rápido la cocción es de 40 minutos depende de la cocina 😁Cambié mi alimentación así que desde ahora muuuchas legumbres en mi vida 😍#CookpadChile #amoralaslegumbres

Un plato combinado muy sencillo y delicioso. Salmón a la mantequilla en la plancha o sartén, con puré de papas y arroz graneado.

Crujientes, sabrozos y saludables son estos ricos garbanzos para picotear mientras ves una buena película!

Una receta que le preparo a mi marido y papá porque les encanta...#yococinoencasa #familiacookpad #garbanzos #delantaldorado

Una tarde que estaba de compras en el supermercado con mi pequeña sobrina nieta Montse, al pasar frente a las legumbres, sacó un paquete de garbanzos y lo echó en el carro de compras pidiéndome si se las podía hacer.Como no me gustan mucho los garbanzos y rara vez los hago, busqué en las redes sociales una manera de prepararlos. Vi muchos que lucían sabrosos con diferentes maneras de prepararlos, con más o menos ingredientes, teniendo en común el chorizo que reemplacé por longaniza ahumada de Chillán que me quedaba y acentúa el sabor a la preparación.Estos garbanzos que preparé, es una manera de cocinar los garbanzos estilo casero y muy sabrosos que gusten a niños y adultos por igual y una manera de consumir legumbres y verduras en nuestra dieta.Desde que hice esta sencilla receta que me quedó de un sabor muy exquisito, me empezaron a gustar los garbanzos en este estilo que prepararé más seguido. A Montse le encantaron y se repitió plato, lo mismo que yo.

#garbanzos