Me gusta mezclar las cosas que tengo en el refri para poder hacer almuerzos sanos y ricos y que mejor que un rica tortilla de atún con cebolla, cebollín, ajo y zanahoria y puré de papas con espinaca, ajo y jengibre.La verdad quería un almuerzo rico y rápido, algo que no me salió es lo rápido pero bueno, quedó todo muy rico.La receta está hecha al ojo (como decimos en Chile) no tengo muy claras las medidas. Yo hice una olla pequeña de puré porque somos 2 en casa al igual que la tortilla.

#mirecetario y quise algo muy rico que llevara carne, y que mejor un rico guiso con salsa de tomates y verduras quedó demasiado sabroso mi familia les fascinó...♥️

Estas papas son especiales, una de las cientos de variedades de papas qué hay, tienen una textura diferente y un sabor muy agradable. Preparé un guiso con ellas que quedó bueno.

El #atún es un pescado muy rico, pero hoy la protagonista es la preparación de las #papasmeñarki que son papas nativas de la región de la araucania de chile. Estas papas son muy buenas para hacerlas rústicas (al horno con su cáscara) y con cerveza quedan muy saludables pues evitamos que se cocinen con aceites. Esta receta es muy simple y con ella puedes sorprender a quienes amas. #cocinamapuche y #cocinahuasa

Para un almuerzo rico y fácil❤

Plato rico y sano para compartir con tu familia.

Un gusto personal, fácil y rico

Un perfecto plato para acompañar tu proteína

Puedes hacer tu hamburguesa con pan pita o con pan clásico de hamburguesas ☺🍔

Guiso de acelga con papas fritas

Esta receta la hacía mi abuela, siempre me gustó la encuentro sabrosa, es muy austera, así que le agregué un poco de nueces para probar variaciones. Intentenlo. #ComidaChilena

En este guiso me guie por el guiso que hace mi abuela de pollo, es algo parecido, este tiene menos ingredientes pero es rápido y rico! También se le puede agregar zanahoria rallada.