Hamburguesa de lentejas y zanahoria [Saludable]

Name: Hamburguesa de lentejas y zanahoria [Saludable]
Yield: 3 raciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 250 gr lentejas cocidas; 150 gr cebolla; 110 gr zanahoria; 30 gr harina de avena; 1 diente ajo; 10 gr harina integral de trigo (para cubrir); Sal y especias

Fitting4Fit @cook_5705829

Terrassa

Información nutricional c/100g

CH | G | P | Kcal
25 1 7 143

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CH | G | P | Kcal
25 1 7 143

Hamburguesa de lentejas y zanahoria [Saludable]

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Información nutricional c/100g

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25 1 7 143

Guardada

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Ingredientes

30 min

3 raciones

250 grlentejas cocidas
150 grcebolla
110 grzanahoria
30 grharina de avena
1 dienteajo
10 grharina integral de trigo (para cubrir)
Sal y especias

Guardada

Paso a paso

30 min

1

Añadir la cebolla y el ajo a la sartén
2

Cuando se haya cocinado la cebolla y el ajo, añadir las lentejas, los 30 gramos de harina de avena, sal y especias, y la zanahoria rallada
3

Cuando veas que está todo cocinado añadir a un recipiente y batir
4

Haz tu hamburguesa con el tamaño a escojer (yo las hago aproximadamente de 100 gramos c/u)
5

Harinar c/u y añadir a la sartén por las dos caras
6

Y ya están listas, ahora las puedes guardar en la nevera, añadir a tu comida o guardarlas en el congelador.