Pan Integral con copos de avena

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Amandine's kitchen @amandines_kitchen
Barcelona

Este pan de fermentación lenta es ideal para l@s que os gusta dedicarle tiempo a la cocina ,no hay que tener prisa y sí algo de paciencia...pero el resultado merece la pena! es ideal para los amantes del buen pan y de cocinar con niños, elige una tarde de lluvia y pásatelo en grande con ellos amasando un buen pan para el desayuno.

Pan Integral con copos de avena

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Este pan de fermentación lenta es ideal para l@s que os gusta dedicarle tiempo a la cocina ,no hay que tener prisa y sí algo de paciencia...pero el resultado merece la pena! es ideal para los amantes del buen pan y de cocinar con niños, elige una tarde de lluvia y pásatelo en grande con ellos amasando un buen pan para el desayuno.

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Ingredientes

7 horas
  1. 600 grharina integral
  2. 250 mlagua
  3. 1 pellizcosal
  4. 25 grlevadura de panadero
  5. 25 grcopos de avena

Paso a paso

7 horas
  1. 1

    En un bol ponemos la harina integral y el agua,mezclamos e incorporamos la levadura desmenuzada. Amasamos a mano durante 10´. Hacemos una bola y dejamos reposar en el mismo bol, cubierto con un trapo de cocina, durante 2 horas.

  2. 2

    Pasadas las 2 horas volvemos a amasar, eliminando los gases que se producen durante la fermentación, y volvemos a cubrir. Este proceso lo repetimos 2 veces más cada 2 horas.

  3. 3

    Enharinamos un molde y ponemos la masa dentro, espolvoreamos los copos de avena y con un cuchillo hacemos unos cortes. Cubrimos de nuevo y dejamos fermentar una media hora. Precalentamos el horno a 200ºC y pasados los 30´introducimos el pan y lo cocemos 40´a 180ºC (según horno). Desmoldar. Servir. Bon appétit!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Me encanta cocinar, difundir en Instagram (cocinayliteratura) las recetas de las mujeres de mi familia y las nuevas que voy aprendiendo por el camino. Acabo de iniciar esta aventura, de la que espero aprender mucho.
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