leche de almendras o leche de arroz • agua • avena en hojuelas • quinoa en hojuelas • edulcorante o miel o panela rallada para endulzar (opcional) • almendras tostadas • frutas de estación de nuestro consumo diario (arándanos, frambuesas, peras, fresas, banano o plátano, papaya o lechosa, etc.)