Vegetal coco

/2. Taza de arroz • . Lata de sardinas de 500. Gramos en salsa de tomate • . ML de leche de coco • Aceite, sal, pimienta, color, vinagre, salsa de soja • . Gramos de zanahoria • . Tomate rojo • . Cebolla roja • . Dientes de ajo • . Ramas de cebollín • /2 de Agua para el arroz

camarones también se puede hacer con (róbalo, corvina, tilapia) • aceite de achiote • coco • cebolla morada • cebolla larga • pimentón rojo • ajos • comino • leche de coco • Cilantro • Limón • Sal y pimienta

leche de coco / usé leche de coco casera • levadura seca • azúcar • harina de trigo • sal • aceite vegetal ó mantequilla derretida • Coco rallado para decorar • leche de coco para barnizar el pan

coco 🥥 • arroz • Habichuelas cortas • cebolla blanca • Zanahoria mediana • Cebolla larga • pimentón de tu preferencia • Ajo • Cúrcuma, tomillo, laurel • pechuga

pollo • Leche de coco • Zanahoria • Papas • Cebolla de • Cilantro • Cebolla blanca • Salsa de soya • Ajo • Paprika • Orégano

huevos 🥚 • bananos 🍌 • zanahoria 🥕 • cup de avena • linaza molida • chía • aceite de coco • (Opcional cacao en polvo o en barra)

camote grande sin piel y cortado en cubos de 1 cm de lado • atados pequeños de espinaca bien lavadas y cortadas en tiras • cebolla cabezona mediana cortada en cubos pequeños • ajo picadito • aceite de oliva • pimienta • comino molido • canela molida • páprika • puré de tomate • leche de coco • Sal

pechuga abierta • Espinaca • Queso crema almendra • ciruelas pasa • Queso de búfala macerado • Mostaza en grano • Yogurt de coco (opcional)

Arroz entero • Agua • Sal • Aceite • (aprox. 450g) Camarón pequeño • Cebolla cabezona blanca • Tomate maduro • grandes Ajo • (aprox. 200 ml) Leche de coco • Salsa de tomate • Ricostilla (caldo en cubo) • Maicena •

tilapias • vino blanco • Ralladura de limón • Especias: cúrcuma, orégano y pimienta • Sal • vino blanco • Ghee • Aceite de oliva • ajo • cebolla • leche de coco • harina de avena •

Bocachico (debe estar arrollado) • coco • Cilantro • Pimentón rojo • Cebollín • Ajo • Yuca • Guineo verde • papas blancas grandes • Cebolla roja • Plátano verde • Agua •

coco • de arro • de azúcar • sal • papá • zanahoria grande • de arvejas • manzana verde • mayonesa • pimienta negra • sal • azúcar •

pescado fresco • limón • de aguacate • perejil seco • adobo para pescado • aceite de oliva • cebolla mediana picada en cubitos • pimentones de colores picados en cubitos • crema de coco • perejil finamente picado • Sal • (acompañar) tajadas de plátano, patacones o croquetas de yuca

cerdo • Salsa de tomate • Mostaza • Salsa negra • Salsa de ajo • Sal • coco previamente rallado • arroz • azúcar • Sal

frutos rojos • leche vegetal • maca • semillas de chía • nueces • senillas • mantequilla de almendras • coco rallado natural

Arroz • coco • sal • azúcar • aguacate • tomate • lechuga • cebolla cortada en julianas • mojarra o pescado de tu preferencia

arroz • cocos grande • panela • Agua necesaria • Sal necesaria • lomo de cerdo • pollo entero. O, 2 pechuga • carne de res blanda • pimentón rojo 2 pimentón verde • cebolla grande • ajo • zanahoria grande •

cazuela • leche de coco • zanahoria • cebolla en rama • pimiento rojo • diente de ajo

Zanahoria • Coco rallado • Uvas pasas • Papaya • Queso cuajada • Crema de leche

cachamas o pescado de tu preferencia • El zumo de un coco • ajo • cebolla larga • cebolla roja o Blanca • tomates rojos • sal • pimienta negra • ají dulce o pimientos • limón • caldo • agua •

pechuga de pollo • lata de leche de coco • curry en polvo • paprika • laurel • Tajín • tomates grandes • cebolla cabezona • pimentón • ajo • zanahorias • sal •

pescado • Harina • jengibre, cúrcuma, sal y especias secas • leche de coco o crema de coco • cebolla cabezona • ajo • limon o vinagre

Salmón con piel • Tomate cherry • coco • Espinacas • ajo • plátano verde • Maní picado • naranja y la ralladura de su cáscara • Perejil crespo picado groseramente • aceite de oliva • mantequilla de vaca • Sal y pimienta •

postas (piezas) de bagre • lb. de yuca • lb. de ñame • plátanos maduros con piel • lt. de leche de coco • tomate grande • cebollas • pimentón grande • cilantro • Sal, polvos curry, pimienta negra, comino • aceite de oliva • Pimienta cayena

Pechuga de unos 150 gr • Aceite de Coco • Zucchini cortados en Juliana • Berenjena cortada en juliana • Cebolla cortada en juliana • Celery • sal y pimienta • salsa de ostras • Vino de manzana • plátano Maduro • canela

bocachicos condimentados previamente a tu preferencia • cebolla roja o morada • pimentón rojo • ajo • limones • a 3 cucharadas de leche en polvo (puedes reemplazarlo con leche de coco o crema de leche) • agua • Condimento: ajo en polvo, pimienta, cúrcuma, paprika y sal

huevo 🥚 • leche vegetal • plátano 🍌 maduro • Canela • 🥄 de Sal • 🥄 de linaza • Azúcar de coco • Cacao • leche de coco 🥥 • 🥄 Canela • Durazno 🍑 • Arándanos

Pescado Filete de Lenguado • Alcaparras Nonpareil • Tomate seco • Crema de leche de coco • Ghee y Aceite de Oliva • Perejil picado • Vino blanco • Sal y pimienta • Cúrcuma • Paprika • Zumo limón • Rajadura de limón •