Yogur de frutas

piña, canela partida en mitades, anís estrellado, azúcar morena, pequeña pisca de sal, bicarbonato si vas a servir enseguida por biche

Para los duraznos:, duraznos naturales cortados en láminas, azúcar, Jugo de un limón, canela en polvo, Para el panqueque:, plátano o banano maduro hecho puré, harina de avena, leche, Para servir:, Yogur natural sin dulce casero de mi recetario

Yogur natural sin dulce casero de mi recetario, Duraznos o melocotones frescos, Miel

berenjena grande tatemada sin piel y cortada en gajos, cebolla cabezona morada grande cortada en láminas delgadas, aceite de oliva, salsa soja, vinagre blanco, Sal y pimienta, Carne de cerdo en, lechuga, Tortillas de trigo, yogur natural sin dulce casero, mayonesa, miel mostaza

duraznos naturales cortados en láminas delgadas, agua, azúcar, sal, pepino cohombro sin semillas y sin piel cortado en cubitos ó láminas, cebolla cabezona morada cortada en láminas delgadas, yogur natural sin dulce casero, mayonesa baja en grasa, miel, mostaza, Sal y pimienta

fresas, arándanos, banano, leche, yogur, azúcar, hielos

mango maduro, aguacate pequeño, cilantro fresco, ajo, vinagre blanco, aceite vegetal, yogur natural sin dulce, Sal y pimienta

huevos, especias 🌿, Aceite de coco, yogur con chía y arándanos, granola de tu preferencia, fresas fileteadas, banano pequeño fileteado, Semillas de girasol, almendras

Para el salteado:, berenjena pequeña tatemada sin piel y cortada en gajos, pimientos peqieños tatemados sin piel y sin semillas cortado en tiras delgadas, cebolla cabezona blanca grande cortada en láminas delgadas, margarina o mantequilla, salsa soja, Para servir:, Arepas de calabacín y zanahoria de mi recetario, Pepino sin piel y sin semillas cortado en, Dip de berenjena de mi recetario, cilantro fresco, ajo pequeños

zanahoria cruda rallada finita, cebolla cabezona cortada en cubitos, pepino sin piel y sin semillas cortado en cubitos, de mayonesa baja en grasas, de yogur natural sin dulce o yogur griego, de mostaza, de miel, de vinagre blanco, sal y pimienta, Carne de cerdo cortada en cubos pequeños, Queso fresco o el queso de su preferencia, Pan de perro / hot dog

harina de avena, polvo de hornear, bicarbonato de sodio, azúcar, Sal a gusto, yogur sin dulce de mi recetario, plátano macho sin piel, aceite vegetal, Vegetales cortados en cubitos: zanahoria, calabacín, cebolla cabezona blanca y un pimentón verde pequeño

Lechuga variada, Zanahoria, Cebolla, Pimentón Rojo, Pimentón Amarillo, Pepino Cohombro, Para la Salsa de Yogur, Yogur Griego, Limón, ajo molido, perejil picado, sal

leche deslatosada, azúcar, duraznos, militros de agua, militros de yogur natural

garbanzos, Cebolla blanca, Dientes de ajo, Aceite de oliva, Pan de sal rallado, cilantro, ramas de perejil liso, Pimienta, Aceite para freír, para la salsa, pepino, yogur griego

harina avena, vainilla, yogur griego sin azúcar, bananos, huevos grandes, bicarbonato, canela, azúcar morena o miel, mantequilla sin sal, sal, frutos secos, queso rallado

bananos, aceite de coco derretido, mantequilla derretida, harina, polvo de hornear, vainilla, sal, azúcar morena, huevos, yogur natural

boquete de ajo si lo hay, mayonesa, jamón pietran, queso o si lo prefiere rayas mozzarella, Cebolla blanca picada en julianas, Tomate maduro grande en julianas, Pimienta, mostaza sal a su gusto, lechuga muy fina, crema de leche o si prefiere yogur natural o queso crema

melocotones, yogures griegos, azúcar, bizcocho de vainilla, queso crema, pocillo de café

Fresa, Banano, Manzana roja, Avena en hojuelas, Yogur de fresa

Abadejos en Filetes, Papas, Mayonesa (aligerada con un Yogur Natural), Pepinos en Vinagre, Alcaparras en Vinagre, Limones, Huevo Duro, Sal y Pimienta

harina de avena, yogur griego, leche, huevo, banano, proteína, polvo de hornear, Sal

o 2 yogures griegos, pepino, Zumo de 1 limon, menta o yerbabuena, Sal y pimienta

leche entera, yogur cualquier sabor, Leche en polvo (opcional), Esencia de vainilla (opcional), Endulzante al gusto (opcional), La leche en polvo se usa para que el yogurt quede más espeso, Se puede usar cualquier tipo de endulzante, Se le puede agregar cualquier sabor y fruta

Yogures griegos naturales, Aguacates maduros, Limón, perifollo, Sal, Pimienta, Cebollino, Tabasco (Opcional)

mango, piña, Maracuyá, yogur griego sin sabor (o yogur normal), Hielo y Azúcar

aguacate, banano maduro, naranja sin cáscara, papaya, canela molida, miel, avena en hojuelas (previamente en agua), yogur Griego