Sana y deliciosa 😋

#platounico reto: Cortes de resUna delicia opción para un gran almuerzo de Domingo.

Esta es una manera diferente de preparar sardinas, quedan muy ricas y no es un plato nada caro, las sardinas suelen tener muy buen precio.

Esta receta es para si no tienes barbacoa

El otro día se nos antojo comprar medio kilo de sardinas en la pescadería del supermercado y opte por cocinarlas al horno, aunque las sardinas, para mi gusto quedan mejor en el fuego de leña, pero me dio pereza encender el fuego.

Hoy haremos una Receta rica y sencilla... Sobretodo muy económica, ya que no supera los 5€.Cocinaremos Sardinas, la gran olvidada, un pescado azul, fuente de omega-3, y que siempre me saca de apuro por el precio que tiene y lo bien que quedas con tus invitados... Normalmente, el pescado es caro, pero es necesario comerlo, por eso os presento las Sardinas, que están muy ricas, quedan muy bien como plato elaborado y muy económico.... Además, al hacerlas al horno, evitaremos humos y olores excesivos en la cocina.Si no podéis conseguir Sardinas, utilizad otro pescado azul. Todos los ingredientes son orientativos, podéis sustituirlos por otros similares…¡¡¡Vamos a Cocinar!!!https://www.facebook.com/zari2016/https://www.instagram.com/alquimiasfood/

Sardinas al horno con verduras asadas en los mismos jugos de las sardinas. Esta receta la tenía en el borrador desde febrero del 2019. Ahora no es temporada de sardinas para hacer esta receta pero es una pasada de receta. Hace unos años desde que las hice por primera vez y las publique aquí, desde entonces, la gente se puso a hacerla y cuando es temporada de sardinas, la gente aprovecha porque es cómodo, sencillo, limpio y no dejar ese fuente olor en casa. Pero nunca he visto a nadie decir que la idea fue mía e incluso entre mis mejores amigos que después de que yo la publicase en mi grupo y en varios grupos. Hasta hicieron suyo el anuncio que yo puse en la mía de que no dejaba olores en casa!! Por supuesto que se los reproche y los muy cínicos seguían diciendo de que la idea fue de ellos. No es la primera vez ni tampoco será la última pero eso es lo que tiene este mundo de la cocina. Esta es la quinta receta aunque aquí creo que solo tengo publicada cuatro con esta.

Una receta sencilla y deliciosa.

Esta receta es fácil y así es una forma de comer sardinas ricas sin manchar ni tener olor!!

@bonprofit_saskia aquí me podréis encontrar en instagram!Hoy un súper plato riquísimo y sano de sardinas. Ayer hicimos competición de quién comía más! Creo que ganó el pequeño de la casa 😅Espero que os guste tanto como a nosotros 😊

#mirecetario#1receta1arbol

Mira en vídeo cómo se hace: https://youtu.be/8mHHWuel8Ds Sencillas, casi sin tocarlas. Ligeramente aromatizadas. Austeras y ricas.