#CocinaRápidayFácilAmo las lentejas y si quieres hacerlas de manera diferente... Esta es la receta perfecta! Además de ser las Lentejas una gran fuente de proteína. 💪

#morenomolano#lentejas.Arroz con lenteja que tanto me gusta.

Carne alta en proteína y fibra , vitamina B6 , potasio.Hecha de lentejas y garbanzos.

#Lococinonolotiro, hoy he resuelto comer lentejas y mañana, todo no puede ser con proteína animal esta semana nos fuimos con los granos

Recuerdos innatos que comparto , para que siga la tradición con todos los que conformamos esta familia de Cookpad. #LENTEJAS

Una 🥣 que me fascina, muy fácil y con un solo carbohidrato:Las lentejas

A raíz de la novedad de mi esposo, mi nuera María Camila y mi nieta Isabella, estuvieron en casa. Ya les había contado de mi nuera, que también se desenvuelve con soltura en la cocina y me hizo unas lentejas y otras cositas que me guardaba en el congelador. Estas lentejas las procesé convirtiéndolas en crema, les añadí queso mozzarella y huevo para hacer un plato diferente y el resultado encantó en casa además de ser un alimento muy completo, acompañado de arroz blanco, vengan y les cuento como lo hice.

Todas las lentejas tienen un gran valor nutritivo. Destacan por su aporte en cuanto a hidratos de carbono y proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento

La leche de quinoa es un alimento con unas propiedades altamente beneficiosas para las personas.Es de fácil digestión, ya que no contiene lactosa ni gluten. Actúa como un depurador del cuerpo. Gracias a su alto contenido en fibra es un alimento ideal para eliminar residuos y toxinas.La leche de quinoa ayuda a reducir el “colesterol malo” y aumentar el “colesterol bueno” gracias a los ácidos grasos omega 3 y omega 6 que contiene.Sus proteínas son de gran calidad por lo que es un sustituto perfecto de la leche y las carnes rojas.Tiene un efecto saciante. Al absorber el agua y permanecer más tiempo en el estómago logra saciar el apetito con menos cantidad que otros alimentos.Ayuda a controlar la glucemia debido a su bajo índice glucémico. Dicho esto, los invito a que incluyan en su dieta esta leche, es fácil de hacer, deliciosa y como leen muy beneficiosa para nuestro organismo. Vamos y les cuento como la hice, me acompañan...? 

Hace unos días realice esta rica receta, no por ser vegetariana, vegana o demás. La realice porque sufro de intestino irritable y el comer lentejas me cuesta mucho. Así que intente probar con esta receta y la verdad quedé gratamente sorprendida de lo ricas que son. No lleva harina

No siempre se comen lentejas en sopa, así que decidí hacer mi primera ensalada con ellas♥️

Es una gran receta muy saludable ya que tiene proteína, calcio ayuda a subir las defensas y al organismo.