Omelectte con espinaca y champiñones

Un desayuno saludable

Es una receta fácil eficaz en nuestra cocina, con los beneficios, las vitaminas esenciales para nuestro organismo y nos da la sensacion de estar llenos por más tiempo después de comerlo .Y la cantidad de recetas que se puede hacer teniendo como base: El Arroz blanco.#Receso#delantaldorado

Hola para comer riquísimo y saludable.

Receta que no puede faltar en la cocina. Diferentes maneras de hacerla, rica y saludable :)

En esta semana hermosa hemos dejado un poco descansar nuestro organismo de las grasas y por lo tanto he compartido unas muy saludable.

Aquí les comparto esta deliciosa receta!! Es saludable para nuestro organismo, nutritivo y sano.#AlfombraRojaCookpad#delantaldorado

una aumônière es un saquito que se puede formar con una crêpe, pasta filo, pasta brick u otras similares, este es en plato fácil, económico y muy delicioso que se puede acompañar con una salsa, en especial la salsa romesco.

Los macarrones aportan a nuestro organismo hidratos de Carbono que son esenciales y necesarios para afrontar el día con mucho más energía.. Y con los ingredientes que se elabora esta receta hacen la delicia al paladar 😋 y el alimento para la familia..👩🏼‍🤝‍👩🏼!!#yococinoencasa#delantaldorado

¡Un sabor diferente y muy rico! Es muy sencillo de preparar, rápido y perfecto para celebrar una fecha especial.

Saludable y deliciosa útil para desayuno o cena alta en proteína #huevo 🥚

La mayoría de veces nuestro organismo necesita descansar de muchas carne, y hoy se quiso almorzar así , qué nunca pueda faltar un plátano amarillo para intercambiar eso salpimentado con el dulce del amarillo y el acidez del tomate un sabor especial en este sencillo plató.

Existen muchas formas de hacer pancakes, he estado explorando recetas saludables y sabrosas! Porque la concepción, al menos en Colombia, si es saludable, no sabe bien... Pues bueno a quien le gusta probar diferentes opciones, aquí les dejo esta.

De mis combinaciones favoritas al desayuno

Una comida saludable para cuidar nuestro organismo

#balanceado. Después de unos largos días de desórdenes alimenticios deliciosos, que bien sienta la quinua y todos sus acompañantes vegetales. Un plato que en algún momento puedes añadirle pechuga de pollo, carne de cerdo, de res molida y haces aún una comida más completa y muy nutritiva. Los beneficios de la quinoa son múltiples y es muy conocido su valor nutricional. Dicho esto paso a contarles mi receta, vamos allá...!!😋

Mi día keto #MiMejorRegalo

Es una receta ideal para cena, balanceada y saludable. Santa

Una receta muy saludable y es una receta mía. Espero k les guste para k preparen en sus hogares.

A la familia nos encanta el sabor y la salsa que se hace con los champiñones. Es un plato muy rico, es bueno para un almuerzo, nos saca de apuros.... Se puede acompañar con Canasticos de Plátano rellenos de guiso de: cebolla, tomate y pimentón..

Y queso costeño duro, salpicada de semillas de sésamo, un plato completo para almorzar o cenar, para bajar aquellos kilitos de peso que molestan pero que no, queremos dejar de comer rico y saludable. Me acompañan a la cocina y se los cuento...!😋

Una opción para el desayuno o cena

Como buena colombiana, crecí considerando el arroz uno de los elementos básicos de mi canasta familiar. Y es que ¿qué no pega con un buen arrocito? Pero cómo en todo, en la variedad está el placer y aunque sepa muy bueno siempre es importante ponerle un toque diferente en cada preparación para no caer en la monotonía. Hoy les traigo el propio arrocito de espinaca, fácil, práctico, rápido y los más importante, delicioso 😋.Que pena ponerlos a saborearse desde ya, pero no se preocupen, que en 20 minutos este arroz sale para’ pintura 😉

Es un plato que por la cantidad de verduras es muy nutritivo y la soja contienen los nueve aminoácidos esenciales para el organismo.

Es una receta económica que no lleva tantos ingredientes, es fácil de encontrar todos los ingredientes que lleva. Su sabor es delicioso para nuestro paladar.#delantaldorado

El pan blandito es un pan muy suave que a veces se rellena con queso costeño, mozzarella o bocadillo. Este es un pan muy popular en las panaderías colombianas. Cada panadería o supermercado en Colombia vende este pan. Son siempre frescos, suaves y bien deliciosos. Yo me atreví a añadirle espinacas y ajo que mezclé con la leche tibia a usar y el resultado estupendo, lo rellené con queso mozzarella, sí vienen se los cuento...!

Excelente desayuno, rápido y saludable

#vegetables #vegetarian #healthyfoodEsta receta siempre la vario, cambio pequeñas cositas, porque como saben amo los vegetales además le agregué buena fibra, ya que no me sienta bien la pasta decidí cambiarla por un pan rico en fibra, y como siempre baja en sodio, espero les guste, abrazo fuerte 💜🙆Pdt: no usé sal solo lo que tiene el queso y el pan.

Una idea nutritiva y saludable para almorzar o cenar

Invite a mi familia a almorzar y les di este postre que es bien fácil de hacer, queda muy suave y rico para nuestro paladar....