Revuelto de zapallitos light

Es una vuelta de tuerca para que sea más tentador el zapallito 😉
Revuelto de zapallitos light
Es una vuelta de tuerca para que sea más tentador el zapallito 😉
Paso a paso
- 1
Pelar las cebollas, quitar el remanente del cabo de los zapallitos y cortar en juliana. En una olla antiadherente o similar, cubrir el fondo con agua y agregar el aceite.
- 2
Colocar los vegetales en la olla, agregar la sal, la nuez moscada y mezclar.
A fuego medio, dejar que los vegetales se cocinen hasta que estén tiernos, siempre con la olla tapada, removiendo un par de veces para que la cocción sea uniforme. - 3
Cuando los vegetales estén tiernos, agregar los huevos batidos (lo necesario para romper las yemas). Cuando se cuecen los huevos (15 segundos más o menos) agregar el queso rallado grueso grueso o cortado en pequeños trocitos, mezclar para que no se forme un bloque. Retirar del fuego y servir.
- 4
Es ideal para ingerir vegetales en invierno o un día frío.
TIP: Se puede preparar con anticipación y servir frío. Para quienes gustan preparar comidas y tener listas para cuando regresan del trabajo. 😋😉😁
Recetas similares
-
PAN De Dieta...!🤪 PAN De Dieta...!🤪
Cuando estamos en plan dieta y sin dejar de comer rico, nos paseamos horas por la web, buscándo algo que sea lindo a la vista, al olfato y al gusto para iniciarnos en el mundo de las dietas sin sufrir nada que nos haga desistir. Este es mi caso de hoy, encontré esta receta muy fácil, con solo 3 ingredientes, muy sano y delicioso y quise compartírselas, no sin antes agradecer a quien la publicó, y animarnos a comer sano, de un manera deliciosa😍Vamos y se los cuento...!! 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
CARNE Molida para hamburguesa🍔de dieta...!😍 CARNE Molida para hamburguesa🍔de dieta...!😍
Una carne que se cocina con su propio jugo, sin aceite añadido, en un sartén de teflón, tapado y fuego bajo. Y con una corteza crocante por las semillas de sésamo, va muy bien con el pan integral de semillas, intentarla en casa y me lo cuentan😋#CenaLigera 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
Sopa dietética, sopa de brócoli, apio, pimentón, cebolla en rama. Sopa hipocalórica (baja en calorías) para dietas y para prevenir la retención de líquidos. ¡Fácil y rápida! Sopa dietética, sopa de brócoli, apio, pimentón, cebolla en rama. Sopa hipocalórica (baja en calorías) para dietas y para prevenir la retención de líquidos. ¡Fácil y rápida!
Ésta sopa es perfecta para reemplazar una comida al día.Es rica en vitaminas y proteínas, y gracias a las propiedades de sus ingredientes es buena para la indigestión, flatulencias, estreñimiento, cálculos renales, inflamación, enfermedades cardiovasculares, respiratorias y cerebrales. Es baja en grasa, sodio y calorías pues solo tiene 90 Cal.Recordemos que está científicamente comprobado que el huevo no es una fuente rica de colesterol, sino que por el contrario posee omega 3, hierro, fósforo y magnesio (entre otras propiedades vitamínicas) además, es importante señalar que los huevos poseen colina, muy conveniente para la alimentación de mujeres embarazadas, ya que facilita el correcto desarrollo del sistema nervioso central del embrión, junto con el ácido fólico.Además, si eres una persona ovo-lacto-vegetariana o vegana (haciendo la receta sin huevo) ésta sopa es perfecta para tí. Soledad Celeste -
CENA Plan Dieta No. 1🍅 CENA Plan Dieta No. 1🍅
Comienzo hoy lunes, un plan de dieta elaborado con zumo cuidado, para perder esos kilos de peso cuando de salud se trata. Por excesos, mal controlados, desorden en las cantidades y en las combinaciones de alimentos. Les comparto parte de mi plan, si creen que pueden tomar nota de él, siempre y cuando se encuentren en perfecto estado de salud, claro que todo plan de dietas debe iniciarse siempre bajo estricta vigilancia médica y en cada caso muy particular el uso de determinados alimentos, la mía muy básica. Empecemos...!😭 Esta para cenar...!#CocinaSana 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
PEPINO🥒 Y YOGURT🍓 Almuerzo, Plan de Dieta No.3 PEPINO🥒 Y YOGURT🍓 Almuerzo, Plan de Dieta No.3
Tercer día de dieta, una dieta algo insipída y restrictiva. Intento darle sabor y color para hacerla llamativa y vistosa a los ojos y al gusto y poder compartirla con ustedes que están siempre ahí, gracias...!!! Me acompañan y se los cuento🍊#SinCarne 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
PASTEL De🥧Pollo y Trigo Entero...!😛 PASTEL De🥧Pollo y Trigo Entero...!😛
Con los ingredientes del quibbe de carne molida de res, esta vez se los traigo con pechuga de pollo molida y es cosa de locos, si se animan intentarlo en casa y les aseguro éxito rotundo. Muy fácil, en sartén y muy rápido. Con pan va muy bien para una cena express. Vamos y se los cuento...! 🌺Zandry ABRADELO🌺 -
Ensalada de garbanzos Ensalada de garbanzos
Esta la hago junto con mi madre, queda deliciosa. Le pueden agregar más cosas si desean. Hilda Fulla -
Shakshuka Shakshuka
#caminodesaboresDescripciónEl shakshuka es un plato de la comida de Oriente Medio realizado a base de huevos escalfados en salsa de tomates, chiles y cebolla, comúnmente aderezado con comino, pimentón, pimienta de cayena y nuez moscada. Hoy reemplacé el queso feta por sour cream (no tenía queso) Maria Luisa Aguilar -
Soufflé de coliflor y pollo Light (sin harina, sin salsas) Soufflé de coliflor y pollo Light (sin harina, sin salsas)
Preparación baja en calorías, Idealmente usar queso bajo en grasa o light. Para disfrutar sin remordimientos. 😉paulaabh
-
Empanadas a la chilena Empanadas a la chilena
La forma mas rápida y sencilla de hacer las ricas empanadas a la chilena, sin tanta vuelta les dejo la forma en que yo las hago. (El tipo de carne lo pueden variar por el que mas les guste o tengan en la casa) Daniel Leder -
Ceviche de camarón Ceviche de camarón
La verdad me encanta mucho todo lo que tenga que ver con el camarón, hace unos días un restaurante de la ciudad hizo una publicación de un cóctel donde para mí existían ingredientes nuevos (el maíz dulce y el aguacate) al ver esto todo colorido me encantó y quise hacerlo Sandra Diaz -
Pescado "Bagre" en salsa de coco Pescado "Bagre" en salsa de coco
#RecetasNavidad Hola amigos! Hoy les comparto esta maravillosa receta que esta IMPERDIBLELa facilidad con la que se hace y aprovecho para presentarla en 2 versiones "GUISADO EN HORNO" Y "GUISADO EN Sartén" todos quedamos maravillados con este platillo típico de la Costa COLOMBIANA Bernardo L
Más recetas
Comentarios