Una entrada fría y con un tono dulce, deliciosa, intentarla en casa y me lo cuentan, vamos allá...!😋

En mi caso los vegetales no tienen historia, son del día a día, excelentes para acompañar cualquier comida, cualquier régimen de dieta, sanos para cuidar la salud. Y tienen cualquier cantidad de formas para hacerlos. Les comparto una muy fácil y rápida con una deliciosa vinagreta a base de miel de abejas, naranjas y salsa de soya, para los que no tienen tiempo y para los que sí. Me acompañan y les cuento como:

Rajitas de vegetales cortados de 1 mm. de espesor, acompañados de un par de huevos cocidos, aderezafos con limón, aceite de oliva, pimienta y sal, salpicados con perejil y queso manchego. Me acompañan y se los cuento, vamos allá...!🥗

Una rica cena, rápida y práctica, ideal para días de dieta. Me acompañan y se los cuento🍅...!#familiar

#balanceado. Después de unos largos días de desórdenes alimenticios deliciosos, que bien sienta la quinua y todos sus acompañantes vegetales. Un plato que en algún momento puedes añadirle pechuga de pollo, carne de cerdo, de res molida y haces aún una comida más completa y muy nutritiva. Los beneficios de la quinoa son múltiples y es muy conocido su valor nutricional. Dicho esto paso a contarles mi receta, vamos allá...!!😋

Amo el ceviche peruano en todas sus formas, esta vez montado, en una espinaca en juliana con un poquitín de sal y miel de abejas picante (casera, miel con peperonccino) y sobre ella este pescadito crudo que me encanta con todos los juguetes, por eso, rienda suelta a este platillo que admite lo que se les antoje, manos a la obra, vamos allá y se los cuento...😜😜

La leche de quinoa es un alimento con unas propiedades altamente beneficiosas para las personas.Es de fácil digestión, ya que no contiene lactosa ni gluten. Actúa como un depurador del cuerpo. Gracias a su alto contenido en fibra es un alimento ideal para eliminar residuos y toxinas.La leche de quinoa ayuda a reducir el “colesterol malo” y aumentar el “colesterol bueno” gracias a los ácidos grasos omega 3 y omega 6 que contiene.Sus proteínas son de gran calidad por lo que es un sustituto perfecto de la leche y las carnes rojas.Tiene un efecto saciante. Al absorber el agua y permanecer más tiempo en el estómago logra saciar el apetito con menos cantidad que otros alimentos.Ayuda a controlar la glucemia debido a su bajo índice glucémico. Dicho esto, los invito a que incluyan en su dieta esta leche, es fácil de hacer, deliciosa y como leen muy beneficiosa para nuestro organismo. Vamos y les cuento como la hice, me acompañan...? 

Es una salsa muy fresca, ideal para vegetales con frutas. Muy fácil de preparar, me acompañan y se los cuento, vamos allá...!😋

El Tabbulle, es una receta de la cocina árabe muy popular. Se trata de una ensalada árabe vegetariana muy sana y deliciosa compuesta de trigo blanco(bulgur), perejil, tomate, hierbabuena, sal, pimienta negra, jugo de limón y aceite de oliva. Es un plato frío y refrescante para consumir en las temporadas de calor! Se sirve como acompañamiento para carnes o simplemente sola como plato principal. Perfecta y saciante para cuidar la dieta, les cuento como lo hice:

Más conocida como tabbule, una fresca ensalada que sirve como guarnición para cualquier carne y como acompañante de la camida árabe, fácil y rápida de hacer, me siguen y se las cuento, vamos allá...!🍅😋#cumplimos5

Una ensalada muy fácil, fresca para degustar sola, con galletas de soda, para rellenos de panes, empanadas, arepas, me acompañan y les cuento lo rápida de hacer, vamos allá😋#delantaldorado #AlfombraRojaCookpad

Una rica y fresca ensalada con tocineta asada y jamón de pavo, alternativa para almorzar, fácil y rápida para poco tiempo, vamos y me acompañan a prepararla...! 😍