Coliflor o Brócoli 🥦 empanado sin huevo 😉 Vegano
Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar
Una forma nueva de comer vegetales: empanados sin huevo y en polenta. Animate a probarlos con una salsa casera de queso blanco y verdeo, o una pico de gallo.
Coliflor o Brócoli 🥦 empanado sin huevo 😉 Vegano
Una forma nueva de comer vegetales: empanados sin huevo y en polenta. Animate a probarlos con una salsa casera de queso blanco y verdeo, o una pico de gallo.
Paso a paso
- 1
Separar la coliflor o el brócoli en arbolitos pequeños
- 2
En un pequeño bol, mezclar la leche con la harina, e integrar también con los condimentos deseados
- 3
Preparar otro bol con polenta o pan rallado
- 4
Pasar los arbolitos primero por la mezcla líquida y luego por la polenta
- 5
Acomodar en bandeja aceitada para que no se pegue y cocinar de 20 a 30 min en horno moderado (hasta que se dore).
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nutrim Bienestar - Recetas Saludables le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/16269200
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar
Leer más Recetas similares
-
Empanadas Costeñas repletas de queso! Empanadas Costeñas repletas de queso!
Buenas para todo, para desayuno, para merienda, para cena, sácame de apuros, muy fáciles y rápidas de hacer. María Colmenares ya sabes, quiero verlas repletas de queso y de Pico de Gallo a gozártelas y para mi querida comunidad un aporte tan valioso como éste de mi querida Costa colombiana con devoción!
-
EMPANADA Mexicana🏜️ hecha en Barranquilla😋 EMPANADA Mexicana🏜️ hecha en Barranquilla😋
#Rápida. 🏜️ Hice arepa e' huevo a lo México, en mi recetario y aún quedó un poquito de la ensalada mexicana de atún y armé está empanada a petición de los comensales, de locos...😜 Así que entremos y les cuento el proceso #yomequedoencasa #fáciles #rápida #delantaldorado #yosigoencuarentena😜 -
Empanadas🥟 rellenas de berenjena🍆🌰 y "queso🧀" Empanadas🥟 rellenas de berenjena🍆🌰 y "queso🧀"
Empanadas de masa de maíz rellenas de berenjenas y cebolla salteadas con queso de leche de arroz... servidas con salsa roja casera un poco picante y crema de leche preparada...
-
EMPANADA🥟Con Bocadillo, Arándanos🍒y Queso Costeño...❗ EMPANADA🥟Con Bocadillo, Arándanos🍒y Queso Costeño...❗
Esta combinación, para mí perfecta: el dulce del bocadillo, la acidez de los arándanos y lo salado del queso, una bomba de sabor. Metidos en una masa crujiente de harina de maíz, para que más, se convierte en una deliciosa merienda con un Juan Valdéz muy caliente o en una maravillosa cena acompañada de un vaso de leche fresca. Vamos y les cuento un proceso fácil y muy rápido, vengan entonces...!😋#delantaldorado #AlfombraRojaCookpad -
EMPANADAS🥟De Bocadillo (membrillo)...❗ EMPANADAS🥟De Bocadillo (membrillo)...❗
A la hora de la merienda que bien van estas empanadas dulces de bocadillo y queso, una perfecta combinación. Me acompañan en el proceso...!💝 #delantaldorado -
Empanadas🥟 xl de atún🥙 salchicha🍗pollo🌰cebolla y queso🧀 Empanadas🥟 xl de atún🥙 salchicha🍗pollo🌰cebolla y queso🧀
Empanadas grandes horneadas, masa casera, con relleno de atún, pollo, zuchinni, salchichas, cebolla y queso... Muy sencillas de preparar y deliciosas para consentir a la familia... -
Empanadas con bocadillo y queso Empanadas con bocadillo y queso
Esta es una petición de mi hija, una empanada con algunos de sus ingredientes favoritos queso y bocadillo. Son fáciles y rápidas de hacer #DelantalDorado
-
Empanada de bocadillo y anís con queso mozzarella...!😜 Empanada de bocadillo y anís con queso mozzarella...!😜
#mitoque. Desayuno de hoy 8 de junio2020, un antojito mañanero y muy dulce, para comenzar con energía, inicio de semana, aún en cuarentena pero gozándonos esto, buena cara, buen genio, excelente actitud y buen apetito😜😜😜.Una masa muy tierna con toque dulce y semillitas de anís, con un relleno muy típico nuestro: bocadillo y queso con un vaso con leche fresca y pare de contar, vamos y les enseño el proceso, rápido y fácil, entremos...!! #delantaldorado#yoestoyencasa#yomequedoencasacocinando#estoyencuarentena💖💞💕💝 -
Empanadas de iglesia Empanadas de iglesia
Cuando iban a construir iglesias nos pedían colaboración de empanadas para un bazar, por supuesto con relleno económico, a veces ni siquiera le ponían carne.
-
Empanadas a la chilena Empanadas a la chilena
La forma mas rápida y sencilla de hacer las ricas empanadas a la chilena, sin tanta vuelta les dejo la forma en que yo las hago. (El tipo de carne lo pueden variar por el que mas les guste o tengan en la casa)
-
OTRA 🌮EMPANADA Gallega con Atún, Txistorra y 🥩Jamón dulce...! OTRA 🌮EMPANADA Gallega con Atún, Txistorra y 🥩Jamón dulce...!
Después de un domingo en familia, la nevera, queda algo alterada en cantidad y orden de alimentos refrigerados, y guardaditos por doquier que no se terminan de consumir, motivo por el cual hacemos ésta multisabores de empanada gallega con todas las denominaciones. Una mezcla de sabores inigualables, pero exquisitos y como solución al almuerzo del lunes en absoluta tranquilidad...!😜 paso a contarles mi almuerzo solucionado, vengan conmigo😋#RecetasNavidad.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/co/recetas/16269200
Comentarios