Ensalada multicolor
Comer #ensaladas todos los días ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico gracias a los antioxidantes presentes en las verduras frescas y además están riquísimas
Ensalada multicolor
Comer #ensaladas todos los días ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico gracias a los antioxidantes presentes en las verduras frescas y además están riquísimas
Paso a paso
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Coloca las verduras de hoja verde en el plato, primero canónigos, después brotes de alfalfa, rúcula, la endivia cortadita, Los tomates cherry cortados por la mitad y el
Pepino cortado pequeño. - 2
Prepara una vinagreta con 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra, un chorro al gusto de vinagre de manzana sin fíltrar y sal. Bate bien y echa sobre la ensalada mezclando bien.
- 3
Coloca por encima las frambuesas y la almendra picada. Y ya tienes esta ensalada repleta de antioxidantes lista.
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Vamos a encontrar en esta ensalada gran cantidad de vitaminas, fibra y muy poquitas calorías. Ideal para estos días después de los excesos de las barbacoas y las comilonas. Incluir en la ensalada verduras de todos los colores nos asegura el aporte de casi todas las vitaminas.Su sugiere tener en cuenta que los encurtidos, como las cebollas en vinagre y los alcaparrones contienen mucha sal, por lo que se recomienda evitar su consumo si se tiene la tensión alta.
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