Son unas torticas de arveja verde, calabacín amarillo y harina de avena... acompañadas de ensalada de tomate, cebolla, cilantro y jugo de limón... una rica cena o almuerzo...

Arepas de masa de maíz pelado rellenas de carne de res asada y una ensalada de pepino cebolla y tomate, acompañada de mayonesa de aguacate casera🥙🥑🌽 es una buena arepa para disfrutar al almuerzo o en la cena...

Es un guisado de cebolla morada, berenjena en cubos salteada, salsa tomate casera de mi recetario y frijoles rojos, todo sazonado con ají en polvo, pimienta, ajo y cebolla en polvo... es un guiso delicioso para acompañar con arroz ó quinoa y aguacate...😊😉😘

Sin duda una ensalada de tomate y cebolla no tiene muchas complicaciones pero en esta receta fácil te enseño un par de trucos para crear el aliño perfecto, así como una breve explicación de los beneficios que aportará a tu salud el incluir estos alimentos en tu dieta.Sigue leyendo el paso a paso de esta receta de ensalada de tomate y cebolla para adelgazar y disfruta de un plato muy saludable pero a la vez sabroso y apetecible 😋😊.#económicas#delantaldorado

Es un delicioso acompañamiento para almuerzo o cena... la verdad encontré en el supermercado espinacas económicas, entonces como siempre era una cantidad considerable lavé y cociné unos minutos la espinaca y una vez fría las congelé para poderlas preservar y que no se echaran a perder... hoy para el almuerzo saqué tres puñados de espinacas y los preparé con cebolla morada salteada, uvas pasas y jamón cocido salteado y bien dorado... Dulce y salado con las espinacas parece que no funcionan pero quedaron bastante ricas y queda anotado para volver a prepararlas de esta forma...

La Quinoa es un excelente sustituto del arroz y por supuesto más saludable, preparado de buena forma es el más rico de los acompañantes de proteínas. #económicas #mitoque

Ensalada tibia de papa, zanahoria, tomate, cebolla y aguacate aderezada con mayonesa, miel mostaza, vinagre, sal y pimienta...

Deliciosas albóndigas de berenjena asada con cebolla cabezona acompañadas de una salsa de pimentón, cebolla, zanahoria y pasta de tomate... están buenísimas... tienen buena textura y sabor... me gustaría saber con que otra salsa o acompañamiento prepararían estas albóndigas? Agradezco desde ya sus consejos🤔😉

Empanadas grandes horneadas, masa casera, con relleno de atún, pollo, zuchinni, salchichas, cebolla y queso... Muy sencillas de preparar y deliciosas para consentir a la familia...

Es una receta clásica que obedece a un plato a base de lechuga que por lo general lleva algo de tomate, cebolla y pepino, alverja, habichuela..La ensalada mixta es entonces una ensalada básica, saludable y fresca a la que podemos agregar ingredientes extras a nuestro gusto. Vamos a preparar ensalada mixta, añadiendo un poco de vinagreta!

Es una ensalada diferente pero deliciosa para acompañar su almuerzo o su cena...

Con hojas de albahaca y tortilla de huevos revueltos, plan de dieta No.5, aderezada con aceite de oliva, limón, sal y pimienta. Esta ensalada básica es de las ensaladas, muy fácil y rápida de hacer, que acompaña cualquier carne como guarnición y que sus ingredientes siempre los tenemos a mano. Le añadí huevos en tortilla por aquello de la proteína y me fue muy bien y se las comparto. Entremos a la cocina a lo que vinimos...!🍅