Ensalada del día: con rúcula, tomate y atún en escabeche

Seguimos experimentando con las ensaladas, que procuramos que nos acompañen en cada comida. En esta ocasión, un tabbouleh de rúcula al que le añadimos una latita de atún en escabeche.
Ensalada del día: con rúcula, tomate y atún en escabeche
Seguimos experimentando con las ensaladas, que procuramos que nos acompañen en cada comida. En esta ocasión, un tabbouleh de rúcula al que le añadimos una latita de atún en escabeche.
Paso a paso
- 1
Picamos fino a cuchillo la rúcula, en daditos la cebolla y el tomate, y lo echamos en la ensaladera.
- 2
Añadimos la lata de atún, desmenuzado, con su escabeche.
- 3
Echamos una cucharada de semillas de sésamo, damos un toque de hierbabuena, sal y pimienta recién molida al gusto.
- 4
Regamos un el zumo de limón, un chorrito de AOVE, mezclamos bien todos los ingredientes y listo, a disfrutar del manjar!
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada con atún y crotones Ensalada con atún y crotones
Esta ensalada es una de mis favoritas, es fácil, rápida y deliciosa. Puse la cantidad de ingredientes que propongo, sin embargo, si hay alguno que les disguste o les guste mucho, pueden modificar la cantidad. Es muy buen para las personas que están haciendo dieta, no hay necesidad de ponerle ninguna vinagreta, pueden aderezarla con unas gotas de limón y sirve como un almuerzo. Crotones como carbohidrato, atún como proteína y todos los componentes increíbles que tienen las verduras, además de sus bajas calorías.Angie
-
-
Ensalada fresca y fácil Ensalada fresca y fácil
Estamos introduciendo las ensaladas a todos nuestro almuerzos y trato de ser muy recursiva para que mi hijo lag consuma... Aquí una ensalada sencilla para acompañar la #cena Wendii Lozada -
Ensalada con garbanzos y aguacate Ensalada con garbanzos y aguacate
Esta receta tiene proteína vegetales, grasas buenas y carbohidratos. Es todo lo que necesitas en una comida (por si estás contando macros) no es mi caso yo simplemente disfruto demasiado los garbanzos y siempre estoy buscando formad nuevas de cocinar con el. Dina Luz -
Ensalada Rusa con Mayonesa de Almendras Ensalada Rusa con Mayonesa de Almendras
Prefiero todo lo que se pueda preparar de la manera más fácil y natural posible. Por eso les comparto esta variación de la clásica ensalada rusa utilizando una mayonesa vegana a base de almendras. (Más adelante esta receta) Karen Puello Macias -
Ensalada del día: con rúcula, tomate, anchoas y queso feta Ensalada del día: con rúcula, tomate, anchoas y queso feta
Una ensalada fresca siempre acompaña bien en cualquier comida, incluso puede servir de cena ligera, especialmente en días de calor. Jesús Ruiz -
Ensalada del día: con gulas, tomatitos cherry y rúcula Ensalada del día: con gulas, tomatitos cherry y rúcula
Las posibilidades de las ensaladas son casi infinitas y en un tiempo razonable te permiten preparar una deliciosa comida, ideal para días de calor. Jesús Ruiz -
Ensalada de cous-cous con rúcula y atún en escabeche Ensalada de cous-cous con rúcula y atún en escabeche
Una curiosa y deliciosa variación de tabbouleh que preparé para la cena con unos restos de cous-cous especiado que tenía guardado en un tupper y unos tallos de cebolla fresca que guardé de haber preparado una ensalada para la comida. Jesús Ruiz -
Ensalada individual de atún en escabeche Ensalada individual de atún en escabeche
Últimamente me ha dado por realizar ensaladas individuales como en este caso, combinándolas con alguna lata, en esta ocasión una lata de atún en escabeche.#mirecetario jorbasmar -
Ensalada de tomate y atún Ensalada de tomate y atún
En esta ocasión traigo una ensalada muy básica, pero, a pesar de sólo tener dos ingredientes, queda muy rica. jorbasmar -
Ensalada del día con rúcula y mango Ensalada del día con rúcula y mango
Una deliciosa y sabrosa ensalada que acompañó a la perfección a unos filetes de salmón a la plancha. Mi primera aportación de agosto para el #Calendario2025 Jesús Ruiz
Más recetas
Comentarios