#CocinaSaludable. Todos sabemos que cuando comemos una hamburguesa 🍔 industrializada 🏭, estamos consumiendo excesivas cantidades de grasa, sodio y conservantes; además una hamburguesa promedio tiene aproximadamente 230 calorías!!! Eso sin contar con los aditivos que le ponemos. Por eso hoy les traigo una receta casera de hamburguesas 100% saludables con 0 grasa (más ricas que las industriales 😊) , para no tener que privarnos de comer éstas delicias. Ahora sí a cocinar se dijo...

Reto #vegetal : El curry resulta un gran aliado de las lentejas. Esta receta es una expresión de sabor increíble, sin mencionar que es una muy buena fuente de proteína!

#delantaldorado

Reto #vegetal : Esta mezcla de chía, quinua y amaranto es excelente para experimentar sabores, por lo cual es imposible cansarse de ella, puedes jugar con infinidad de ingredientes. Resulta práctica, muy nutritiva y deliciosa! ✨

Delicioso plato para variar las comidas tradicionales de la semana.

Rellena y cubierta de semillas de sésamo, que le aporta una crocancia que me encanta (saben que me gustan las semillas de sésamo) y las uso en muchas de mis preparaciones. Muy sencilla, para la dieta, fabulosa. Baja en calorías y un grandísimo alimento...! Les cuento como la preparo: vamos allá...!

He visto muchas formas de prepararla.y de ahí prepare está a mi gusto. A mi nieta le encantó

Para quienes evitan las harinas. #MiTarjetaNavideña #RecetasNavidad

#SinCarne. Reto hamburguesa vegetariana

Unas ricas patties de frijol para almuerzo o cena.,.

La típica hamburguesa, pero a mi estilo!

#Healthyfood #vegetablesEsta es una receta que me atrajo mucho la vi en varios sitios y cambié algunas cositas, por cuestión de disponibilidad de algunos ingredientes, la verdad es que no soy fan de la carne por ello siempre busco nuevas opciones, y para los que no pueden consumir pan rallado, siempre pueden sustituir esté poravena.